盐多必失5个圈挑战，接力减盐行动( 二 ) 继“冰桶挑战”之后

据了解，为助推《健康中国行动（2019-2030年）》合理膳食行动的实施，逐步实现成人每天盐摄入量不超过5克的目标，，中国营养学会发起了此次公益接力挑战活动。

大量科学研究证实，长期高盐饮食容易导致高血压，盐多必失5个圈挑战就是用原地转5圈的方式来模拟高血压患者的头晕状态，让参与者能切实感受由高血压引起的不适感及不方便。同时， 5圈呼应每人每天建议使用盐量5克，呼吁人们控制日常饮食摄盐量。参与活动的挑战者都发出盐多损健康，拒绝重口味的声音，以此进一步倡导大众拒绝重口味，控制摄盐量，保证饮食健康。

中国营养学会表示，希望通过这个活动提高大众对于合理膳食的认识和重视程度，更深入了解盐摄入量与健康之间关系，每个人都是自己健康的第一责任人，在日常生活中，要积极践行合理膳食、健康减盐。

盐是人们生活中重要的调味品之一，也是人体钠的主要来源，但盐过量摄入会危害人体的健康，最常见的就是诱发高血压。我国居民平均每天食盐摄入量已经达到10.5克，远超出了世界卫生组织和《健康中国行动（2019-2030年）》中建议的成人每天不超过5克的摄入量。

早前发布的《健康中国2030规划纲要》明确指出，到2030年，全国人均每日食盐摄入量降低20% 。而盐多必失5个圈挑战公益活动正是为了配合推动《健康中国行动(2019-2030年)》的整体工作安排，按照国务院对减盐专项行动部署要求，动员全社会共同参与，全面推动减盐行动。

以公益为主调的盐多必失5个圈挑战采用了公益+短视频的传播形式，迅速在社交圈激起千层浪。以短视频给公益注入趣味性，是一种新鲜的尝试。而简单并强调体验感的参与方式是分享的基础。转5圈就能完成挑战，使得该活动具有了渗透到大众日常生活中的可能性，向大众宣传健康减盐的核心理念，传播低盐饮食知识，促进全社会共同关注并践行减盐行动，推动健康中国的发展。

盐多必失5个圈挑战活动仍在继续，你是否愿意加入，共同推动全民健康饮食活动？