腹泻便秘肚子胀，每月总有几天被肠道劝退，到底咋回事？临近考试、面试等紧要关头

临近考试、面试等紧要关头，突生便意忍不住？吃了生鲜冷辣等食物后，马上拉肚子？蹲厕所到腿软排便不出？

很多人有过类似的体验，但并没把这些症状当回事，往往简单地将其归咎于肠胃不好。殊不知，这些症状的出现，可能源于一种功能性胃肠病——便秘型肠易激综合征（IBS）。

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我国肠胃易激综合的发病率约为10%～15% ，也就是说十个人里边就可能有一人会患有肠易激综合征，尤其中年女性群体多见。但是很多人对这种疾病并不了解。

<事实说报告>面向3280名****用户进行了网络调研和分析，并发布的2019年肠道顺畅指数调查报告（以下简称<调查>）显示，近六成调查者没听说过肠易激综合征（IBS），其中一半的调查者误认为肠易激综合征（IBS）是常见的胃肠道健康疾病。

什么是肠易激综合征？

肠易激综合征（IBS）是人群中很常见的功能性肠道疾病。根据临床症状不同，主要分为便秘型肠易激综合征（IBS-C）、腹泻型肠易激综合征（IBS-D）以及混合型腹泻型肠易激综合征（IBS-M）等。

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如何区分是否患上了肠易激综合征（IBS）？可以先做以下测试：

⒈腹痛或腹部不适反复发作，而排便后症状改善？

⒉是否伴有排便频率的改变，同时伴有粪便外观改变？

⒊以上情况是否已持续超过6个月？

⒋以上情况最近3个月内每月是否至少发生3天？

如果你符合以上四条，那么根据肠易激综合征（IBS）罗马Ⅲ诊断标准，则可以初步推测你患上了肠易激综合征（IBS）。

需要注意的是，不同肠易激综合征患者发病具体症状可能有所不同，建议发现以上综合症状的人积极就医，在排除其他疾病确诊为肠易激综合征后，再进一步确定所患肠易激综合征类型，及时进行个体化治疗，以达到控制病情的目的。

容易混淆的便秘型肠易激综合征

在所有类型肠易激综合征中，便秘型肠易激综合征（IBS-C）易与人们常遇到的功能性便秘所混淆，因为两者最突出症状都是便秘。

但区别在于，便秘型肠易激综合征（IBS-C）腹部症状更突出，往往是便秘并伴有腹痛、腹胀等腹部不适，后者腹部症状并不明显。

中国大约1400万成年人患有便秘型肠易激综合征。

发病人群多为中青年，更青睐女性病人。该病容易反复发作，如不治疗可能伴随终身，严重时非常影响患者的生活质量和社交功能。

<调查>显示超七成参与者不知道便秘也是肠易激综合征的一种。近六成认为自己对便秘型肠易激综合征预防治疗相关认知十分糟糕，不知道如何防护。

88.4%的被调查者希望能更多了解相关科普信息。以上数据说明，大家对肠易激综合症及便秘型肠易激综合征的知识有很大需求。

哪些原因会引起肠易激综合征？

肠易激综合征（IBS）的原因非常复杂，以下几种原因比较常见：

生活方式原因，不规律的不良的生活习惯会诱发肠易激综合征（IBS）的发生。长期休息不足、三餐不规律、久坐不动、吸烟饮酒、处于压力过大的环境等，是引发肠易激综合征（IBS）的风险因素。

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饮食方式原因，食物不耐受和食物过敏和会诱发和加重肠易激综合征（IBS）症状。生冷油腻、辛辣刺激性食物易导致肠道不耐受。海鲜、乳制品类食物易造成过敏。此外，摄入的食物纤维素过少，会导致肠胃蠕动缓慢，令粪便量变少，进而加重和引发便秘型肠易激综合征（IBS-C）。

心理和神经原因，肠道是人体的“第二大脑” ，脑、肠之间是相互作用的，心理因素与胃肠道之间有显著影响。抑郁、焦虑等不良情绪会诱发肠易激综合征（IBS），同时，患者在肠道症状发作期产生的不良情绪，也会加重病情，造成恶性循环。

肠易激综合征如何防治？

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