一喝水就有尿和喝水没尿的人，哪个更健康？尿多就是肾虚吗？( 二 ) 据研究

对于那些能够很长时间不上厕所的人来说，可以憋很长时间不排尿这虽然可以算是一个优势，但是要注意，千万不能憋尿，尿液是人体的代谢产物，含有不少的代谢废物，长时间憋尿会对内脏造成多方面的伤害，严重的话膀胱可能还会爆炸。

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经常憋尿会怎么样？

排尿是非常重要的，肾脏会过滤你血液中多余的水分和废物，形成尿液，而你的尿液需要去别的地方，膀胱。

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膀胱憋尿，就属于那种「不是不报、时候未到」的事情，总是憋着，久而久之，不仅会憋出糗事，还会憋出下面这些疾病：

一、尿路感染

长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。女性尿道短，又与阴道邻近，更易受污染。

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二、膀胱炎

憋尿时膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低时，细菌就会乘虚而入，造成急性膀胱炎。

三、膀胱破裂

憋尿时膀胱壁因膨胀变薄，此时若遇到意外撞击，膀胱壁就有可能破裂，大量尿液进入腹腔，致使腹腔发生感染，抢救不及时可致生命危险。

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四、肾盂肾炎

膀胱内贮尿过多而压力升高，可导致尿液逆流回输尿管和肾盂，假若尿液中有细菌的话，便容易引发肾盂肾炎。

五、前列腺炎

有研究表明，泌尿系统的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，可引起前列腺感染。

最后，晚上睡觉上床前记得先去排尿，让膀胱放空；如果半夜有尿意，一定要起床排尿；早上起床后，记得也要排尿。同时也要多喝点水，以弥补夜间失去的水分。

来源：高质量生活家

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