女性不妨多吃3种食物，营养丰富、滋润身体，早吃早受益！女性不妨多吃3种食物

女性不妨多吃3种食物，营养丰富、滋润身体，早吃早受益！

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紫葡萄干

紫葡萄干，经常吃一些，好处多多。可以提高身体的抵抗力和免疫力，经常用紫葡萄干来泡水喝，可以清除身体中的自由基，延缓衰老，而且它的铁元素含量也是非常丰富的，起到补血益气，滋阴润燥的效果。

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佛手瓜

佛手瓜果实含锌较高，对儿童的智力发育、男女不育症、尤其男性性功能衰退疗效明显，可缓解老年人视力衰退。锌对儿童智力发能影响较大，缺锌儿童智力低下，常食含锌较多的佛多瓜，可以提高记忆力。佛手瓜还有理气和中，疏肝止咳养护血管，降压降脂的功效。

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苹果

苹果中含的有机酸和果酸质，可以起到防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。苹果中含有丰富的营养，在补充人体营养的同时能够很好地增强人体抵抗力。苹果还是非常好的美容食品，多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻，而且时刻补充我们皮肤的水分，所以对于那些爱美的女性朋友们来说，常吃苹果能排毒清肠，延缓衰老，清理体内毒素。