糖尿病的克星是什么？我是医者良言

我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！

糖尿病的克星是什么？

说到糖尿病，大家都应该知道它是个慢性病，目前是不可治愈的，但是我们完全可以通过控制饮食和坚持运动以及按时服药来控制血糖在目标范围内。正常情况下，人体的升糖和降糖机制是出于平衡的，在某些因素的作用下会使人体分泌的胰岛素数量减少，这种平衡就会被打破，从而造成血糖的升高。

在临床上最常遇到的并不是这种胰岛素绝对缺乏的，而是体内胰岛素分泌正常，但是胰岛素受体对于胰岛素不敏感，因此胰岛素无法发挥降糖的作用。胰岛素和胰岛素受体的这种关系就类似于一把锁上的两个钥匙，只有这两把钥匙同时使用才能把锁打开。要说糖尿病的克星，个人觉得就是糖尿病的五架马车，具体的总结如下。

1.控制饮食：

-----------------------

很多糖尿病患者都经常被医生告知说控制饮食，但是具体的医生并不会很详细的告诉病人。这里说的控制饮食主要就是控制升糖指数高的食物的摄入，比如稀饭，糖尿病患者是不能喝的，因为它可以造成糖尿病患者的血糖忽然升高，不利于糖尿病患者血糖的平稳。

对于糖尿病患者来说应该减少主食的摄入，比如原来每天吃一碗米饭，现在改为一天吃大半碗。以前每顿饭吃2个馒头，现在改为1个或者1个半。

可能会有糖尿病患者说控制饮食以后，经常感觉到饥饿，应该怎么办呢？其实可以多喝点开水，然后适当吃点水果，增加饱腹感。如果适应了，以后就不会再感觉到饥饿了。

2.坚持运动：

-----------------------

运动不仅仅能够促进新陈代谢，还可以增加体内葡萄糖的消耗，这样的话就相当于间接地降低了血糖。另外运动也可以促进血液循环，可以改善胰腺的血液供应，有利于胰岛细胞正常工作、改善胰岛素抵抗。

但是运动需要长期坚持，不可三天打鱼两天晒网，否则效果也是不好的。对于糖尿病患者而言，他们可以选择有氧运动，比如散步、快走、慢跑等，具体的可以根据自己的身体状况进行选择。每天应该运动30～45分钟，每周不少于5次。患有慢阻肺、支气管哮喘的病人应该注意安全，身边最好有人陪同，这样也方便抢救。

3.定期测量血糖：

可能很多人觉得糖尿病患者没有必要经常测量血糖，其实这种看法是错误的。因为糖尿病患者测量血糖可以掌握血糖的控制情况，这样可以随时调整用药。

糖尿病患者如果平时血糖控制不好，而且又不定期测量血糖，这时候大多是没有明显症状的。如果长期这样，就会出现一些慢性并发症，比如糖尿病视网膜病变和糖尿病足等。

4.按时服用降糖药物：

-----------------------

因为糖尿病是一种慢性病，需要长期服药，而有很多人坚持不了，甚至干脆不服药。有一些人糖尿病患者不服药或者两天吃一次药物，美名曰是担心降糖药物的不良反应。其实这种担心压根是没有必要的，因为和糖尿病的并发症相比，降糖药物的不良反应真的是小巫见大巫。

服用降糖药物期间还是要定期检查糖化血红蛋白和肝肾功能，来了解一下是否出现了一些药物的不良反应，具体的检查频率可以根据病人的情况调整。

5.糖尿病教育：

这个听名字就知道是什么意思了，就是让糖尿病患者学习更多的糖尿病知识，这样更有利于血糖的控制。

只有病人对糖尿病有比较深刻的认识，他们才会坚定不移地做到医生的建议，这样才能降低糖尿病的并发症，降低病死率。

最后小结：糖尿病的克星就是糖尿病教育、控制饮食、坚持运动、按时服药、定期测量血糖。

纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞、点个关注呗，如有疑问可在下方留言……

本文为***作者原创，未经授权不得转载

糖尿病的克星是什么？