天然刮油的此几种食物，每天吃一些，越吃越瘦，小肚子无
对于好的身材 ， 每个人都渴望拥有 ， 所以减肥就成了最常见的现象 ， 大众想要减肥就习惯性的会用节食的办法来控制 ， 但要知道 ， 经常节食并不妥当 ， 不仅会给身体带来伤害 ， 还容易造成反弹 ， 倒不如巧妙利用生活中的一些刮油食物！天然刮油的此几种食物 ， 每天吃一些 ， 越吃越瘦 ， 小肚子无黑木耳黑木耳含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶 ， 能刺激消化液分泌及肠胃蠕动 ， 从而起到通便作用 ， 刮油清脂 ， 减肥瘦身 。
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地瓜干是低热量、低脂肪的典型代表性食物 ， 有润肠通便 ， 调理肠胃的作用 ， 并含有丰富的膳食纤维 ， 食用不仅不会发胖 ， 还有助于减肥 。
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冬瓜冬瓜中所含的丙醇二酸 ， 能有效地抑制糖类转化为脂肪 ， 加之冬瓜本身不含脂肪 ， 热量不高 ， 对于防止人体发胖具有重要意义 ， 可以帮助形体健美 。
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黑巧克力和普通的巧克力不一样 ， 黑色巧克力中含有一种可可粉 ， 这种东西可以提高人体的新陈代谢 ， 而且也可以帮助燃烧脂肪 ， 在减肥期间 ， 是可以多吃一点黑巧克力的 。
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生菜很多减肥人士都会吃减肥沙拉 ， 而这些沙拉里一定不能少的就是生菜了 ， 生菜的营养很丰富但是热量却很低 ， 是减肥甩肉的好帮手！
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