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「民福康养生堂」女人来例假，不可以洗头？老实说，很多人没忍住的事比洗头更伤身


母女吵架、拌嘴并不少见 ， 可因为月经期间洗头而吵起来 ， 就有点奇怪了 。 刘阿姨自小被教育月经期间不能洗头 ， 也一直牢记在心 。 工作时 ， 偶尔一次没忍住 ， 晚上洗了头 ， 月经就连续几天没走 ， 这让刘阿姨更加坚信 ， 月经期间不能洗头！
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女儿月经初潮来时 ， 就把这些经验传给了女儿 ， 谁知女儿到了青春期很叛逆 ， 愣是不听 。 还反驳说：“我每次来月经都是四五天 ， 四五天不洗头怎么见人 ， 要被同学笑死了！”两人就为洗头这事不停地吵 ， 刘阿姨上班心情都不舒畅 。
到底是女儿说得对 ， 还是刘阿姨说得对呢 ？
老人们说经期不能洗头 ， 不是没有道理的 。 总是有女人经期洗头后 ， 身体会不舒服 ， 比如经期延迟、痛经等 。 唯一能支撑这一观点成立的 ， 就是洗头会受风寒 ， 风寒入脑 ， 进而扩散全身 ， 就会影响到女性的月经 ， 刘阿姨洗头后 ， 月经延迟就和这一因素有着关系 。
从这点来讲 ， 只要规避了风寒 ， 用温热水洗头 ， 并且洗完头后及时吹干 ， 就没有大碍 ， 月经一样可以很正常的来去 。 所以说 ， 月经期间洗头完全是可以的 ， 尤其是那些头发油腻腻的人 ， 不洗头细菌滋生更快 ， 反而对头皮不利 。
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真正需要忍住的事情 ， 一定不能放松 ！
女性在月经期间 ， 身体素质偏低 ， 稍有疲劳 ， 人就会显得很累 ， 腰酸背痛的 。 更有女性每次来月经 ， 肚子就会疼 。 疼痛来了 ， 能想到的第一件事就是按揉 ， 揉一揉会舒服好多 。 但请女性注意 ， 经期千万不要按揉 。 多数人的疼痛实际上经期气血瘀滞 ， 不能畅快流出所致 ， 按揉则会加速瘀滞的速度 ， 反而越来越疼 。
冬天还好 ， 女性可以做到不泡澡 ， 天气稍微暖和一点 ， 就有女性忍不住泡澡 。 女性在经期 ， 抗细菌能力较弱 ， 泡澡时盆腔受到的压力会增大 ， 细菌是会溜进去的 。 若想洗澡 ， 经期还是以淋浴为主 ， 不要采用坐浴、泡澡的方式 。
女性在经期还应该忍住自己的脾气 ， 经期是女性身体内环境波动的阶段 ， 激素水平也不稳 。 若是脾气再大 ， 无疑是雪上加霜 ， 一直这样 ， 月经就会受到影响 ， 也会推迟或者提前 。 生气对身体的影响 ， 还是持久的 ， 不比抽烟、喝酒小 ， 要记住这一点 。
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有不能做的 ， 也有可以放心做的 ， 看看有哪些
温性食物可以放心地吃 ， 诸如红枣、红糖、鸡汤等 ， 皆属于滋补食物 ， 女性在经期吃还能调理身体 ， 温暖子宫 ， 有益无害 。 此外 ， 经期也可以做慢运动 ， 比如走路、瑜伽、打乒乓球之类的 ， 能促进排毒 ， 更好地调理身体 。
女人来月经意味着成熟 ， 也意味着烦恼将至 ， 需要忍住的事情有很多 ， 可洗头是不包含在内的 。 在经期除了能洗头之外 ， 也有很多事情是可以做的 ， 比如慢运动、吃温食等 ， 能调理气血 ， 平和情绪 ， 是女人经期最适合做的事情 。
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