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养生保健达人■用它泡水喝，降三高、防结石，减肥淡斑


身体好 ， 水中加一物 ， 这杯水就更神奇了 ， 搭配得当横扫百病 ， 而且几块钱就能买到 ， 用水泡一泡就行了 ， 一定要好好看看 。
一、荷叶泡水
主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及刮脂保健的作用 。
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降三高
荷叶泡水喝 ， 对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善 ， 并且无副作用 ， 适合长期引用 。
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清暑利湿
炮制后的荷叶味微咸 ， 具有清暑利湿的作用 ， 对多种常见病均有一定效果 。
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保健作用
荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用 ， 老年人可以那他来作为日常饮品比较适宜 。
二、食盐泡水
主要功能：食盐除了调味使用外还具有消炎止痛 ， 镇定护肤的作用 。
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面部控油
油性皮肤的朋友 ， 每天在洗脸的时候加入适量的食盐 ， 轻轻的按摩几分钟 ， 对油脂分泌过旺有一定的改善作用 。
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缓解胃部不适
胃肠不适时 ， 喝一杯淡盐水 ， 盐水会有效稀释胃酸 ， 抑制肠道致病菌群 ， 很快就可以缓解不适 。
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止鼻血消炎
鼻出血后 ， 可用棉棒浸湿盐水塞进鼻孔中 ， 同时饮用盐水1杯 ， 即可起到止血的功效 ， 并且防止创面发炎 。
三、枸杞泡水

养生保健达人■用它泡水喝，降三高、防结石，减肥淡斑
本文插图

主要功能：枸杞的保健功能很强 ， 补身护肤 ， 护肝养肝的作用 。
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防治糖尿病
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯 ， 对糖尿病患者具有一定的疗效 。
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去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老功效 ， 泡水经常喝喝可以延缓面部衰老 ， 改善皱纹 。 枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助 。
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护肝养肝
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用 ， 可以降低血清谷丙转氨酶 ， 促进肝损伤的修复 ， 使肝功能正常运行 。
四、柠檬泡水
主要功能：柠檬维生素C含量比较高 ， 具有抗菌、提高免疫力等作用 。
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预防高血压
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用 ， 可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。
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痰多咳嗽
更鲜为人知的是 ， 柠檬也能祛痰 ， 且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。 痰多的朋友多泡点喝吧 。
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预防肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐 ， 能够抑制钙盐结晶 ， 从而阻止肾结石形成 ， 甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少 。
五、薄荷泡水
主要功能：薄荷清凉润肺 ， 具有提神解郁 ， 消炎止痒等作用 。
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解乏解渴
薄荷水尤其适合运动后饮用 ， 小小一杯就可以快速解渴 ， 而且能够帮助排除体内的废物 。
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面部痘痘
薄荷特有的多种茶萘酚酸 ， 可以改善面部痘痘 。 另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助 。
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预防口臭
薄荷叶 ， 有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效 ， 还可以预防口臭 ， 尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳 。
六、菊花泡水
主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用 。
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预防感冒 ， 咽喉肿痛
菊花 ， 金银花 ， 茉莉花一起泡着喝 ， 可清热解毒 ， 可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等 ， 常喝更可降火 ， 有宁神静思的效用 。
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恢复视力
平常泡一杯菊花茶来喝 ， 能使眼睛疲劳的症状消退 ， 如果每天喝三到四杯的菊花茶 ， 对恢复视力也有帮助 ， 经常玩微信的朋友一定试试 。
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抵抗辐射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射 ， 经常对着电脑的上班族 ， 应该多喝菊花茶 ， 这样能够抵触电脑的辐射 。

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