『光明网』不分男女:吃饭后别急着做4件事,不要和健康“对着干”
人们离不开一日三餐 , 平时大家都想通过这一日三餐来很好的调理身体 , 让身体更健康 , 但是饭后的一些习惯可能让前期的调理努力都白费 。 今天我们就来说说平时生活中常见的一些饭后坏习惯 。
1、吃水果
【『光明网』不分男女:吃饭后别急着做4件事,不要和健康“对着干”】
本文插图
许多人会觉得饭后水果有解腻、促消化的功效 , 但是其实这种习惯非常不好 。 水果进入肠胃之后首先它的时间是晚于食物的 , 无法正常被消化 , 积累在胃中就容易导致腹胀、腹泻等症状 。
2、喝浓茶
本文插图
饭后喝浓茶的习惯很多人都有 , 浓茶下肚后胃液就被稀释了 , 食物的消化也会受到影响 。 而且茶叶中鞣酸含量高 , 胃中的蛋白质跟鞣酸结合在一起就会有沉淀物生成 , 这种物质难以消化吸收 , 还会影响蛋白质的吸收 , 长期有此习惯的话对健康不利 。
3、吸烟
本文插图
饭后一根烟快活似神仙 , 但是饭后吸烟有害物质会大量进入消化道血液中 , 导致有害成分会更大化的损害身体器官 , 对肝脏、心血管等影响非常大 。
4、洗澡
本文插图
吃饱饭洗澡的习惯非常不好 , 因为吃饭之后为了提高消化功能 , 人体的血液会大量流向肠胃 , 但是如果饭后洗澡的话 , 体表血流量增减 , 肠胃道的血流量就会变少 , 消化功能就会下降 , 就容易出现消化不良 。
饭后的小习惯却会大大影响健康 , 以上的饭后小习惯 , 你是不是也经常出现 。
版权声明:图文无关 , 转载此文是出于传递更多信息之目的 。 若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益 , 请作者持权属证明与本网联系 , 我们将及时更正、删除 , 谢谢 。
推荐阅读
- 韩国新综艺走红,9位高颜值男女被放荒岛,配对成功才能离开
- 高三男女同桌互相表白,同学纷纷露出姨母笑,老师:太纯粹的友谊
- 北京卫视春晚节目单曝光,蔡徐坤独唱,男女演员上演合作舞台,吴京压轴!
- RM成员相关:21年男女演员搜索量排行智孝第四!全妹第五!光洙第七!RM向前冲预告!
- 跳出性别刻板印象,《完美伴侣》思辨探讨都市男女婚姻观
- 陌陌羽翼冷哥首战《天声1队》男女声混唱《谢谢谢谢》获盛赞
- 奔跑吧男女合影,王霏霏李晨似兄弟,我却被郭麒麟宋祖儿甜到了!
- 群演曝《非诚勿扰》男女嘉宾片酬:女嘉宾1000一期,男嘉宾3000一期
- 房价太贵,买不起只能租房住的6大男女明星,看后让人辛酸
- 星光大道出来三对男女组合一组分了,一组糊了,只有一组长红