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『肠道』身体发出4个信号，不要害羞，及时做“指检”，小心肠癌找上门( 三 )



『肠道』身体发出4个信号，不要害羞，及时做“指检”，小心肠癌找上门
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2、戒酒饮
国外研究发现 ， 每天饮酒男性 ， 乙状结肠癌死亡率 ， 为不饮酒者的5倍 。
因此 ， 想要保护肠道 ， 减少肠癌的发生 ， 还要戒酒 。

『肠道』身体发出4个信号，不要害羞，及时做“指检”，小心肠癌找上门
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第五件：控制好体重 ， 切莫超重肥胖
肥胖 ， 会增加罹患肠癌的风险 。
肥胖者 ， 脂肪堆积 ， 还会增加消化道的负担 ， 妨碍正常消化 ， 脂肪的代谢产物最终容易转化为致癌物质 。
此外 ， 肥胖者 ， 膳食纤维摄入相对较少 ， 而膳食纤维 ， 有助于增强肠蠕动 ， 有助于消化、分解脂肪 ， 一旦 ， 缺少缺少膳食纤维 ， 还易发生便秘 ， 增加直结肠癌的风险 。
所以 ， 生活中 ， 要注意 ， 迈开腿 ， 多运动 ， 控体重 ， 避免过于肥胖 。

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