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『阿狗教育儿』照顾新生宝宝，新手爸妈很痛苦，七招哄睡宝宝不再“熊猫眼”


亲爱的宝宝 ， 你怎么还不睡觉呢？新生儿夜夜啼哭、容易惊醒是新手爸妈一大痛苦来源 ， 常照顾宝宝到精神不济、两眼无神 。 给新手爸妈七招哄睡宝宝秘笈 ， 帮助爸妈摆脱熊猫眼 。 宝宝睡眠里 ， 藏着哪些秘密？
你知道吗？6个月内宝宝睡眠跟成人不同 ， 不能期望宝宝一觉到天亮 ， 此时期也不宜训练宝宝自行入睡、睡过夜 ， 以免对宝宝造成不好的影响 。 这是为什么呢？
3个月内宝宝50％睡眠是浅睡
3个月内宝宝睡眠与活动分为六个部分 ， 分别为安静睡眠、活动睡眠、半睡半醒、安静清醒、活动清醒、哭闹 ， 其中安静睡眠为熟睡期 ， 约占35％至45％；活动睡眠为浅睡期 ， 约占45至50％ 。 由此可知 ， 虽然新生儿一天的睡眠时数 ， 长达14至18个小时 ， 但宝宝睡眠多为浅睡期 ， 要到6个月大睡眠发展才较完全 ， 较能适应熟睡期 。

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3个月内宝宝50％睡眠是浅睡
宝宝易惊醒为保护自己本能
此外 ， 新生儿睡眠时多为浅睡 ， 很容易受到惊醒 ， 一方面是为了维持与外界环境的沟通 ， 让他饿了、冷了、热了的时候 ， 可随时透过哭闹或其他方式告诉爸妈 。
另一方面 ， 宝宝进入浅睡期 ， 能产生内在刺激 ， 促进脑部发育 ， 增进对外界环境敏感的程度 ， 刺激呼吸、心跳功能的运作 ， 守护宝宝不受婴儿猝死症的伤害 ， 但一旦进入熟睡期 ， 保护呼吸、心跳的这些功能 ， 则会受到影响 。 一般说来 ， 出生1至4个月的宝宝 ， 这种自我调节睡眠的能力 ， 会比较明显 。
4个月以下宝宝禁止趴睡
4个月以下的宝宝 ， 头部还不会转动 ， 绝对不能趴睡 。 尤其当宝宝刚喂完奶 ， 趴睡容易有呛奶、窒息的危险 。

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宝宝易惊醒为保护自己本能教你哄睡宝宝七大绝招
由此看来 ， 新生儿阶段宝宝睡眠断断续续、容易惊醒 ， 其实是保护自己的机制 。 难道新手爸妈在宝宝出生的6个月内 ， 只能过着睡不饱、以熊猫眼示人的生活？别担心 ， 还是有一些方法 ， 帮助爸妈哄睡宝宝 ， 让宝宝较快速入睡 。
招数1：包巾哄睡法
出生1、2个月的宝宝 ， 还是感觉像在妈妈的子宫 ， 所以营造在妈妈子宫里的睡眠环境相当重要 。 因此可用包巾把宝宝包起来 ， 就像筑巢的概念 ， 让宝宝睡在里面 ， 手脚趋于中线 ， 会更有安全感 。

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招数1：包巾哄睡法
招数2：抱走哄睡法
抱着宝宝 ， 走动哄睡 ， 也是模拟宝宝在子宫里的概念 ， 宝宝被抱着犹如妈妈怀孕时走路的感觉 。 执行抱走哄睡法时 ， 千万不要摇晃宝宝 ， 免得使宝宝受到伤害 。
招数3：音乐哄睡法
在宝宝准备进入梦乡时 ， 可放一些声音给宝宝听 ， 如心跳声 ， 让宝宝感觉像在妈妈肚子里听到的心跳声 ， 或者如流水声 ， 像在妈妈肚子里肠胃道蠕动的声音 ， 以及一些帮助睡眠的音乐 ， 帮助宝宝比较容易睡着 。

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招数2：抱走哄睡法
招数4：乳头哄睡法
现在鼓励妈妈喂母奶到两岁 ， 因此宝宝靠在妈妈胸前 ， 喂母奶喂到睡着 ， 并无不妥 。 但如果是吃人工奶嘴 ， 或是含着奶瓶睡着 ， 对长牙后的宝宝较不适当 ， 因长期吃奶嘴可能会造成牙床变形 ， 喝奶瓶睡着则可能形成奶瓶性蛀牙 。
招数5：环境哄睡法
让宝宝有昼夜的概念 ， 白天光线较亮 ， 晚上只开夜灯、光线昏暗 。 此外 ， 别让宝宝在陌生环境下入睡 ， 陌生环境会令宝宝较抗拒 。

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