「魔力养身」北京老年痴呆测试：30秒找到章鱼中的小鱼，找到的大脑依然健康
不知道大家平时有没有注意过公告板 ， 电线杆 ， 报纸或者电视上关于老年痴呆患者走失的寻人启事 ， 老年痴呆真有那么大的“力量” ， 能让一个成年人找不到回家的路？下一步就是做个小测试 ， 看看你能从图片里发现一条小鱼 ， 如果能发现 ， 说明大脑还年轻 。
本文插图
阿尔茨海默氏病是最常见的神经变性疾病之一 。 患者以老年人居多 ， 年龄在65岁以上 ， 患病率随年龄增长而增加 ， 85岁左右老年人患病率高达30%左右 。 到目前为止 ， 医学界还没有有效治疗阿尔茨海默氏病的方法 。 科学家发现有多种原因导致阿尔茨海默氏病 。
本文插图
首先是遗传因素 ， 直系亲属中有阿尔茨海默氏病的人 ， 那么他们自己患病的机率是其他人的3-4倍 ， 这表明阿尔茨海默氏病具有明显的遗传倾向 。
本文插图
其次是环境因素 ， 生活中与重金属接触密切的人更容易患上此病 ， 例如：每天饮用较高含量的铝水 ， 会导致脑神经原纤维缠绕和老年斑点 ， 从而增加阿尔茨海默病的发病率 。
本文插图
此外也有自身的因素 ， 吸烟可使脑内血小板凝结 ， 影响正常的血液供应 ， 还会出现炎症和氧化应激 ， 此外 ， 脑内外的损伤可引起神经细胞损伤 ， 从而导致老年痴呆 。
本文插图
阿尔茨海默氏病患者早期常常表现为记忆力减退 ， 记不起亲人和朋友的名字 ， 放好东西后再也找不到了等等 。 接着是失去长期记忆 ， 忘记很久以前的人和事 。 出门后找不到回家的路 ， 很多老人都处在这个阶段 。 逐渐忘却以前的知识 ， 大脑一片空白 ， 最终 ， 患者可能会情绪崩溃 ， 心情不好 ， 甚至生活不能自理 。 阿尔茨海默氏病不仅对患者自身造成了巨大的伤害和困扰 ， 还给家庭和社会增加了负担 。
本文插图
为防止老年疾病的发生 ， 我们应从青年和中年两个阶段入手 ， 以下是预防阿尔茨海默氏病的几种方法：
一、善于思考
本文插图
人的大脑就像一台机器 ， 不用多久就会生锈 。 防止阿尔茨海默氏病 ， 在日常生活中养成善于思考和观察的习惯 ， 重视智力训练 ， 多做些拼图、数独、阅读、下国际象棋等脑力劳动 。
二、补充脑部营养 ， 多吃萃枫苷
本文插图
人进入中老年人后 ， 各种生理机能逐渐衰弱 ， 所以微量元素的摄取也相对有限 ， 平时应多吃核桃、食用菌、萃枫苷等健脑食品 ， 其中萃枫苷等提取自纯天然的元宝枫 ， 含有多种营养素、蛋白质、萃枫苷等成分 ， 对大脑微量元素有一定补充 ， 对神经中枢有非特异性作用 ， 对改善老年痴呆、记忆力减退等脑部疾病有一定效果 ， 可避免脑细胞死亡 ， 从而延长寿命 。
三、抗衰老多读书
本文插图
阅读更多科普类、历史类文章 ， 提高知识水平；每天花20分钟冥想 ， 增加大脑灰质 ， 保持神经敏锐 。
推荐阅读
- 六大卫视春晚收视率对比：北京卫视一骑绝尘，宋小宝成为收视密码
- 关怀城与人，平衡创新与情怀，北京台春晚再树春晚新标杆
- 大年初一春晚收视：北京卫视第一，湖南卫视第二，宁夏卫视垫底
- 13台卫视春晚收视出炉！北京台第一，东方台第二，湖南台跌到第三
- 北京卫视春晚落幕：杨颖造型绝美，周深惊艳依旧，宋小宝小品封神
- 多家卫视春晚收视率出炉，北京卫视第一，浙江卫视垫底
- 15台卫视春晚收视比拼！北京台第一湖南台第二，宋小宝热度最高
- 守正创新力推精品佳作，2022北京台春晚打造全民共情点
- 北京台虎年春晚 | 腾格尔又来跨界，唱响神曲《热爱105℃的你》
- 北京台春晚节目单来啦！