四平市中心人民医院■痛风病友，您喝水喝对了吗？( 二 )
3. 浓茶
由于茶的种类较多 ， 因此严格界定喝茶对于痛风的好坏比较困难 。
有研究表明 ， 喝茶似乎与痛风及高尿酸血症关系不大 ， 但喝绿茶可能会与高尿酸血症有关 。
适当饮茶对于合并有“高血压、高血糖、高血脂”的痛风患者而言还是有益的 。
但是需要注意避免饮用浓茶 ， 因为茶叶中所含的鞣酸会随尿酸排出 ， 影响尿酸排泄 。 它还含有一些嘌呤成分 ， 可能会对痛风产生不利影响 。
本文插图
温馨提示：
正确喝水做到以下 6 点
1. 建议每天饮水量不少于 2000 mL；
2. 养成喝水的好习惯 ， 不要等到口渴再喝水；
3. 在运动、天气炎热等大量流汗的状态下 ， 应该随时补充淡盐水 ， 以免尿酸突然升高；
4. 合并高血压或心、肾功能不好的痛风病友， 注意喝水不能过量；
5. 餐后不要马上大量喝水 ， 以免引起胃胀和消化不良 。
6. 晨起、睡前喝水 。 晨起喝一杯水有助于降低血液黏稠度 ， 睡前适量喝水有助于预防夜间血液黏稠度增加 。
【四平市中心人民医院■痛风病友，您喝水喝对了吗？】痛风病友们喝水的目的是多排尿 ， 促进尿酸的排出 ， 白开水是最好的选择 ， 如果觉得白开水喝不下去 ， 可以加一点枸杞、茶叶、柠檬片等改善一下口味 。
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