烹饪|三伏天，我家晚餐都是家常菜，花钱少吃得香，网友：健康的吃法( 二 ) |

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我老公很喜欢吃菜心，他经常说：“菜心清甜，菜心天天吃都不会厌烦。 ”我会挑选菜心软茎部分，把菜心浸泡后清洗干净，再把菜心摘成小段。炒锅烧热油爆香蒜蓉，放入菜心煸炒，加入少许水炒几下，盖上盖子煮2分钟，放少许盐炒匀就可以了。

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我很喜欢用三色糙米和大米搭配煮米饭，三色糙米就是红米、黑米和糙米按照比例混合在一起，杂粮饭可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化和吸收，多吃杂粮饭对身体有好处。
这些就是我家今天的晚餐，有汤又有菜，清清爽爽吃着开胃。您喜欢这样的晚餐吗？

烹饪|三伏天，我家晚餐都是家常菜，花钱少吃得香，网友：健康的吃法( 二 )

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