健康健康私享汇时光在路上|总对体重不满意？或许你的问题，根本不是减肥……( 二 )

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影响我们情绪的不是事实，而是我们对事实的诠释（即信念）。
每天为了完成业绩，都忙得焦头烂额，回到家疲惫不堪，哪里还有体力去减肥？
结果就是在疯狂的加班与泡面当中，燕妮胖了快20斤。从她的眼光来看，这简直就是惨不忍睹。可是，同事们却并没有因为她的体重增加而对她嘲笑、鄙视，反而因为燕妮的敬业精神和出色的业绩，对她多了几分敬佩与亲近。

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胖不一定就要被人鄙视，胖也可以获得他人的喜欢。
这在相当程度上打破了燕妮对于胖的恐惧。让她从现实层面意识到，胖不一定就要被人鄙视，胖也可以获得他人的喜欢。
这样的经历，哪怕只有一次，也会成为强大的心理资源。大家也不妨回想一下在自己的生活中，是不是也有胖但却并没有被嘲笑的时候。或是寻找一下，身边是不是有胖但同样受欢迎的人。

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所有对胖的定义，都是我们自己强加在“胖”这个含义上面的。
胖，只是我们体型的一个表象，它并不意味着被讨厌、被嘲笑、被鄙视。所有对胖的定义，都是我们自己强加在“胖”这个含义上面的。
当我们不再对胖有恐惧，减肥就有了一个相对客观的尺度——为了追求美，而不是逃避恐惧。

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