|睡前喝牛奶对身体好吗？会不会长胖( 二 )
选择适合自己喝牛奶的时间 ， 在比较合适的时间喝牛奶能发挥牛奶的作用和营养价值 。 如果想控制体重 ， 在晚上和牛奶也没有关系 ， 适量的喝不会长胖 ， 对保持身材不会有影响 。 牛奶中含有多种免疫球蛋白 ， 能帮助人体增强免疫抗病能力 ， 对于免疫力不强的人 ， 可以每天喝增强身体的免疫力 ，
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