女性养生|人到中年，适合常吃的食物，排毒养颜，滋养子宫，增强体质
大白菜
大白菜中含有大量的粗纤维 ， 可促进肠壁蠕动 ， 帮助消化 ， 防止大便干燥 ， 促进排便 ， 稀释肠道毒素 ， 既能治疗便秘 ， 又有助于营养吸收 。 大白菜中有丰富的维C ， 不仅可为机体补充维生素C ， 防治坏血病 ， 还可抗菌消炎 ， 促进机体毒素的排出 ， 淡斑美颜 ， 有很好的护肤美容功效 。 常吃大白菜有助于增强机体免疫功能 ， 还可预防动脉粥样硬化和各种心血管疾病 。 对减肥健美也具有意义 。
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西红柿
首先吃一些西红柿可以达到润肠通便效果 ， 西红柿里面含有非常多的柠檬酸以及苹果酸 ， 可以让胃液分泌变得更多 ， 让胃酸的浓度变得更强 ， 把胃肠功能变得更好 。 西红柿里面还含有非常丰富的纤维素以及果酸 ， 可以促进肠道蠕动 ， 帮助消化 ， 缓解便秘问题 。
【女性养生|人到中年，适合常吃的食物，排毒养颜，滋养子宫，增强体质】
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鱼籽
鱼籽富含蛋白质 ， 维生素A、D含量颇为丰富 ， 准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育 。 此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处 ， 准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发 ， 漂亮的大眼睛 。 鱼籽富含蛋白质 ， 维生素A、D含量颇为丰富 ， 准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育 。 此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处 ， 准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发 ， 漂亮的大眼睛 。
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南瓜花
南瓜花的营养价值也比较高 ， 南瓜花常吃不但提高身体的免疫力 ， 有着减少疾病的发生 ， 消除身体的疲劳 ， 孩子多吃 ， 还能促进身体的发育 ， 不仅保护肝脏 ， 还能给肌肤补充水分 ， 防止皮肤变得粗糙 ， 暗黄 ， 使皮肤更加嫩滑 。
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