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|常吃这4种食物有好处，帮助养护肠胃


【|常吃这4种食物有好处，帮助养护肠胃】|常吃这4种食物有好处，帮助养护肠胃
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1、木瓜
大家都知道木瓜可以丰胸 ， 其实它还可缓解胃痛 。 木瓜含有丰富的蛋白酶 ， 这种物质可能促进肠胃更好的消化食物 。 对于消化功能不好的人来说 ， 适量吃点木瓜可以有不错的改善作用 。 尤其是有胃痛困扰的人 ， 效果会更明显 。 需要注意的是 ， 木瓜性寒 ， 最好不要在空腹时食用 ， 以免伤及肠胃 。
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2、秋葵
秋葵长得有像辣椒 ， 吃起来也别有一番风味 。 之所以吃秋葵对肠胃有帮用力 ， 这是因为它里面含有一种叫黏性蛋白的东西 。 这是由果胶和多糖等物质组成的 ， 对肠胃特别友好 。 黏性蛋白可以促进肠胃消化和及保护胃粘膜的作用 。 秋葵吃起来也很方便 ， 只需要洗净后焯下水再浇上凉拌料汁就可以吃了 ， 就算是懒人也可以轻松搞定 。
3、包心菜
包心菜是一种被称为天然胃药的食物 ， 不仅味道很吃 ， 它还可以保护胃黏膜 ， 促进消化液分泌 ， 平时适量吃点包心菜无疑是一个不错的选择 。 在养胃时 ， 还可以用包心菜榨汁喝 ， 如果实在喝下不下去 ， 用清水煮卷白菜也是可以的 。 除此外 ， 包菜用来做莲白回锅肉真的是一道超级美味 。
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4、扁豆
这里说的扁豆指的是白扁豆 ， 它有一定的改善腹泻的功能 ， 因此很多人在炖汤的时候都喜欢放几个在里面 。 脾胃虚弱者适量吃些白扁豆能起到健脾养胃的功能 。 尤其是夏天吃 ， 更是能解暑热、止吐泻 。 建议用其煮汤 ， 豆腥气不会那么重 。 需要注意的是 ， 白扁豆必须要煮熟后才可食用 ， 以免引起中毒 。 其次 ， 寒热病患者不宜食用白扁豆 。

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