饮食减肥|面条米粉靠边站，8月晚餐锁定它，低热量超简单，多吃也不胖 |

本文插图

这个周末情况有点特殊，先生去单位加班了，儿子也去外地有事，自己一个人在家真是惬意，睡到自然醒，起床洗洗衣服，收拾一下卫生，近来因为吃东西不注意，好不容易减下来的体重又开始慢慢长回去了，这人到了岁数，消化能力变差，吸收能力却变强，吃一点食物全部变成肉长在身上了，想瘦真不容易，除了迈开腿还要管住嘴，今天分享一个特简单的瘦身晚餐，不需要煎炒烹炸，拌一拌就上桌，吃了也不胖，喜欢的小伙伴快来围观吧。

本文插图

面条米粉靠边站， 8月晚餐锁定它，低热量超简单，多吃也不胖。其实要想瘦下来，尽量少碰碳水，但是一点不吃总是感觉没吃饱，今天用一碗面皮解决晚餐，一人食也不凑合，关键的为了简单省事少长肉，面皮里放了一点无淀粉的鸡肉肠、黄瓜丝，适当的辣椒油和醋，有饱腹感不长肉的晚餐，口感比凉皮都好，麻辣鲜香又过瘾，也比面条米粉好吃多了，喜欢的快试试吧。

本文插图

【鲜香爽口面皮】
【食材】阿宽红油面皮一袋，黄瓜一根，红辣椒一个，香菜一颗，无淀粉鸡肉肠一根。
【做法步骤】1、准备所需要的食材。

本文插图

2、将面皮取出，倒入适量的开水。

本文插图

3、盖上一个盖子，焖6分钟。
【饮食减肥|面条米粉靠边站，8月晚餐锁定它，低热量超简单，多吃也不胖】

本文插图

4、倒出水分，只留下面皮，用筷子搅拌一下，以防粘连。

本文插图

5、分别倒入调料包、老醋和红油，搅拌一下。

本文插图

6、将鸡肉肠改刀切片。

本文插图

7、黄瓜擦丝、红辣椒改刀。

本文插图

8、将所有的食材放在面皮上。

本文插图

9、吃的时候再次搅拌均匀即可。

本文插图

小贴士：
1、黄瓜丝是点睛之笔，一定要放一些，口感更清爽。
2、喜欢香菜的也可以放一点，我放了不少，很美味。
3、红油比较辣，按照个人的口味来增减。
您喜欢这个一人食的晚餐吗？做法简单，营养丰富，吃多了也不会胖。我是原创作者黄黄爱美食，一起聊聊吃的那些事儿。在美食的旅途中，黄黄和您不见不散。

饮食减肥|面条米粉靠边站，8月晚餐锁定它，低热量超简单，多吃也不胖

推荐阅读

如何找寻自我

缝纫机调线器怎么安装平车方法如何

强组词强字组词

火笋鸡翅的做法（增肥食谱）

闺女生日快乐祝福语朋友圈

LV请来潮牌设计师做艺术总监，看中的是啥

老虎豆怎么做好吃老虎豆图片怎样弄来吃

暖气有流水声是什么原因

皮球是什么体

手机怎样开通QQ空间

男生发mua说明 mua是什么意思

手指盖凹陷怎么回事

对自己的生活失去掌控咋调整

小米10s怎么没有月亮模式

我想找个偏僻的地方搞养殖！有没有推荐的地方？

南京养老金认证上门服务怎么申请南京市养老金认证

如何评价猪场阉割猪？

最后一个字是豹的成语

泰山散酒怎么样

猫发情的声音(猫发情的叫声)