过敏|过敏人士的福音：有了这些小技巧，常见的户外活动再也不怕了
避免在户外活动时出现过敏 。
无论徒步旅行、参加体育比赛 ， 还是出席户外婚礼 ， 精心规划旅程都有助于避免过敏 ， 让您尽情享受户外活动 。
下面是过敏专家提供的一些建议 。
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植物园
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问题：也许首先想到的是花朵 ， 但花朵可能并不是最严重的过敏原 。 鲜花粉在植物之间的传递媒介是昆虫 ， 而不是风 。 因此 ， 空气中含有较少的鲜花粉 。
相反 ， 树木、草地和杂草释放的花粉更有可能诱发过敏症 。
预防措施：出门之前先检查花粉浓度；如果花粉浓度太高 ， 最好重新安排旅行 ， 选择花粉浓度低的时候出去 。 植物通常在日出后不久释放花粉 ， 到了有着微风的中午 ， 花粉传播量才最大 。 所以 ， 空气中传播的花粉量通常在上午 10 点至下午 4 点之间最高 。 花粉过敏者可以选择下午晚些时候出门 。
如果经常服用抗组胺药 ， 请在出门前服用 。 如果服用处方过敏药物 ， 请在出门前按要求服用 ， 同时随身携带非处方盐水鼻喷剂等药物 。
一旦过敏：随身携带药物 ， 可以每天多次使用盐水鼻喷剂 。
户外婚礼
问题：户外婚礼通常在高花粉季举行 ， 一般是春季和夏季 ， 有些户外婚礼可能延长到秋季 。
预防措施：外出之前需要服药 ， 如抗组胺药、鼻喷剂等 。 携带非处方盐水鼻喷剂 。
如果恰好是新娘或新郎 ， 在确定婚期前 ， 请检查婚礼现场的花粉浓度 。 给个建议 ， 可以选择在室外举行仪式 ， 然后在室内接待宾客 ， 最大限度减少与过敏原接触 。
另外 ， 可以尽情使用鲜花 ， 鲜花很少引起过敏 ， 但要注意树木和草的花粉 。
一旦过敏：如果采取了预防措施仍然未能避免过敏症 ， 请使用盐水鼻喷剂 。 如果可以 ， 抖掉衣服上的花粉 。
体育运动
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问题：过敏原的大量出现和季节变化有很大关系 。 例如一场秋季晚间橄榄球比赛中 ， 选手可能会接触大量来自枯萎的草坪和腐烂叶子的花粉和霉菌孢子 。
预防措施：再次重申 ， 在参加活动之前服用非处方药或处方药 。
一旦过敏：如果出现过敏症状 ， 请使用盐水鼻喷剂 。 如果仍然不起作用 ， 最好避开过敏原 。
赛车场
问题：赛车活动吸引了大批车迷 ， 但过敏人群一旦进入赛道 ， 汽车尾气就会成为他们所面临的问题之一 。 尽管汽车尾气并不是过敏原 ， 但是会刺激过敏人群 ， 并严重影响其过敏症状 。
预防措施：在参加活动之前服用抗过敏药物 。 不过 ， 由于排气引发的症状不是真正的过敏反应 ， 非处方消肿剂比抗组胺药可能更有助于缓解症状 。 确保携带盐水鼻喷剂 。
一旦过敏：使用鼻喷剂缓解花粉和尾气造成的伤害 。
骑马
问题：如果在当地马厩中 ， 或度假时骑马 ， 请注意三种关键过敏原：花粉（附近的树木、草地和杂草）、枯草和马皮屑 。
预防措施：出门之前 ， 提前两小时服用一种不会使人犯困的非处方抗组胺药 。 如果可以 ， 请服用处方抗组胺药或类固醇鼻喷剂 。 处方类固醇鼻喷剂需要一到两周才能发挥作用 。
出门之前 ， 请仔细洗手 。
一旦过敏：抚摸马匹后 ， 不要摸脸 ， 这可能引发过敏症状 。 如果出现过敏反应怎么办？服用抗组胺药物 。 药物不起作用的情况下 ， 请离开马厩 。
徒步旅行
问题：草地、杂草和树木的花粉可能引起过敏 。 出发之前检查花粉浓度 。 在如今互联网时代 ， 随时可以查看当地的花粉浓度 。
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