暴雨|中到大雨局部暴雨又来报到！注意防范！山洪|大风|灾害|降水

（_原题是：中到大雨局部暴雨又来报到！注意防范！）
昨天23时45分

我们将迎来二十四节气中的“处暑”处暑意味着暑气到此而止天气逐渐转凉
张家口气象信息快报
我市大部将出现中到大雨天气，局部暴雨
(2020年8月22日16时00分)
通过最新气象资料分析， 22日夜间到23日夜间我市大部将出现中到大雨（20-40毫米），并伴有短时强降水等强对流天气。其中怀安、阳原、万全、蔚县、市辖区、宣化、下花园、涿鹿、崇礼、赤城、怀来可达大雨，最大降雨区可达暴雨，最大小时雨强为20-30毫米。
目前，我市仍处于汛期，前期降水偏多，目前大部地区土壤含水量已接近饱和，此次降水过程容易诱发山洪、滑坡、泥石流等山洪地质灾害，各相关部门应注意做好气象灾害预防工作。
1、水利、应急管理、自然资源和规划部门要严密监视山洪地质灾害易发区，做好强降水引发山洪地质灾害的防范；
2、交通、城管等部门做好强降水时段隧道、桥洞等易积水区域的监控、巡查和疏导工作，防止安全事故以及城市内涝灾害；
3、广大市民尽量避免外出，不要在大树、电线杆等下边避雨，以防雷电灾害；遇有强降水时不要到桥下、低洼地带躲雨，以防发生洪涝灾害。

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处暑过后
秋意渐浓不过秋老虎的威力不容小视
具体城市天气预报

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关注与建议
1.洼地段积水和农田渍涝的影响，相关部门需高度重视，提前备好防汛物资，做好防雨排涝准备工作；强降水期间应加强值班值守，做好突发事件应急处置工作。
2.短时大风会对临时建筑、塔吊、吊车等机械设备作业、施工围档、太阳能板、玻璃幕墙、户外广告牌、设施农业、路边树木等造成影响，请采取必要加固除险措施，谨防大风灾害。
3.车辆、行人注意通行安全。
处暑这样养生
调整作息，缓解秋乏
【暴雨|中到大雨局部暴雨又来报到！注意防范！】人们在立秋处暑后常常会伴有“秋乏” 。这就需要做到早睡早起、适当午休、多伸懒腰，有助于缓解秋乏。
饮食清淡，润肺防燥
处暑后饮食宜益肾养肝，润肺养胃，少食辛辣、烧烤类食品，以免加重秋燥。可适当多进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、菠菜等。平时可适量喝些金银花茶、菊花茶。
早晚添衣，睡觉盖被
俗话说：“春捂秋冻，不生杂病” 。处暑过后早晚温差变大，早晨夜间要注意添加衣服，晚上就寝要关好门窗，腹部盖薄被。
轻松运动，调养精神
处暑之后应注意收敛情绪、维持心性平稳。而秋高气爽的天气，尤其适合户外运动，可以有效疏解“悲秋”情绪。

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暴雨|中到大雨局部暴雨又来报到！注意防范！

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