吃太咸会变丑是真的吗?
盐吃多的人长得丑,其实是有道理的。因为摄入盐分过多,会给肾脏造成负担,导致排毒代谢功能紊乱,色素沉淀形成色斑,使皮肤变黑变粗糙。只不是平时的炒菜里面有盐,平时吃的挂面、饺子、包子……里面都含有大量的盐。还有腌菜、腌制肉、咸鱼酱鸭等,不止含盐量多,吃多了皮肤差,还会造成慢性肠胃病、甚至胃癌。饮食建议,尽量清淡饮食,每餐增加蔬菜、谷物、杂粮的比例;烹饪时减少油盐的用量,多蒸煮、少油炸;每周食用20种以上不同的食物,保证食材多样少量;逐渐让自己戒掉重油荤的食物,学会品尝食材的本味;用少量坚果、麦片代替零食,多喝水,少喝咖啡、饮料和奶茶。
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■网友六
吃太咸会让肾负担过重,长期下去就会导致肾所伤,肾是一个人的主要支柱,因此人就会看着衰老很多,也可以理解为变丑
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