宫颈癌互助圈|据说这是延长生存期最好的方式？( 二 )
的确 ， 要保持积极向上的情绪光靠简单的笑容也许还不足够 。 想要保持快乐必须先解决“负面情绪” ， 恐惧、焦虑、压抑等让人不舒服的情绪又该怎么面对和消除呢？
先学会接受它们 。 近年来 ， 随着各式各样的电视情节演绎 ， 癌症成了噩梦的代名词 ， 而噩梦会醒 ， 癌症确难治愈 。 我们都知道患了癌症可能引起一些大家都不想面对的事情 ， 也许再失去健康的边缘还会面临金钱、感情等多方面的考验 ， “负面情绪”接踵而来 。
比起说：“我没事” ， 更为健康的做法是 ， “我现在真的很难过 ， 但我要开心起来” 。 没有人在疾病面前悠闲自在 ， 大家都有战战兢兢、寝食难安的时候 ， 这对每个人来说都是一样的 ， 但积极应对和消极抵抗所带来的后果大不相同 。
本文插图
假如患病是每个人所面对的一种必然的结果 ， 但抗争不是 。 我们可以选择放弃 ， 在病魔的重压下任其残害自己的身心；而选择抗争又是另一番风景 。 在与病魔抗争的过程中不断锤炼自己 ， 收获许许多多正能量 ， 更加明白生命的价值所在 。 也就是所谓：与癌斗 ， 其乐无穷！
当然 ， 没有人是一座孤岛 ， 力有不逮时 ， 建议寻求帮助 。 可以与值得信赖的朋友、家人或医生谈一下你对癌症的担心 ， 也许他们能够提供适宜的解决办法 。
如果不想和别人谈论自己脆弱的一面 ， 把自己的情绪通过文字表达出来也是一种选择 ， 可以在微博、贴吧等网上平台上分享出来 ， 甚至写在日记上也可以 。
注意：出现以下情况请尽快寻求专业的心理帮助 。
① 对未来感到绝望；
② 对于曾经喜欢的东西或活动兴趣缺缺；
③ 无法集中注意力做决定；
④ 异常健忘；
⑤ 严重失眠或厌食；
我们都有不确定的未来 ， 但只有我们自己才能决定自己的未来 。
文章参考：
[1]陶祥元. “欢笑疗法”抵御癌症[J]. 祝您健康, 2019, (7):60.
推荐阅读
- “徽式春晚”摆家宴 有道小吃据说“制霸中原”
- 据说这是新一季最强大脑最帅男嘉宾，出场和精修图有差吗？
- 快乐大本营真的要停播了
- 庞博|《脱口秀大会》：脱口秀演员互帮互助，热爱与成全，力推行业蓬勃发展！
- 代言人|王一博被邀太平鸟代言，据说东西拍摄好，穿白色服装帅气十足！
- 颁奖典礼|香港小姐2021年总决赛在即 冠军花落谁家呢 据说有重量级嘉宾压轴
- 数据|那英成好声音八朝元老，用数据说话，她真的算一位识货的导师了！
- 梁博|那英成好声音八朝元老，用数据说话，她真的算一位识货的导师了
- 周深|那英成好声音八朝元老，用数据说话，她真的算一位识货的导师了！
- DrX说|据说小脚趾甲分两半的人，是纯种汉族？究竟什么来历？