女性养生|女人爱美，适合多吃3种食物，美容护肤，延缓衰老，养护肠胃
女人爱美 ， 适合多吃3种食物 ， 美容护肤 ， 延缓衰老 ， 养护肠胃
1.百香果
百香果虽然是一种水果 ， 但是却是一种天然的镇静剂 。 常吃百香果 ， 有助于让我们放松紧张的神经 ， 如果我们的工作和生活压力大 ，节奏快 。 我们可以常吃百香果 ， 缓解我们的紧张的精神状态 。 百香果中的香酚成分 ， 有不错的改善睡眠作用 ， 食用之后 ， 可以提高睡眠质量 ， 还能美容护肤 ， 延缓衰老 ， 养护肠胃 。
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【女性养生|女人爱美，适合多吃3种食物，美容护肤，延缓衰老，养护肠胃】
2.梨子
梨子是我们大家常见的水果 ， 吃起来很甜水分也很多 。 且含有均衡的维生素 ， 能够美白肌肤 ， 促进排便 ， 让面色红润 。 还含有丰富的天然果糖 ， 易被人体吸收 ， 常吃可以让人精力充沛 。 夏季常吃 ， 还有滋肝排毒 ， 美白润肤的作用 ， 其含有较多糖类物质和多种维生素 ， 对肝脏具有保护作用 。
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3.阳荷
阳荷有润泽肌肤的作用 ， 使粗糙的肌肤变得光滑 。 含有滋养 ， 强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分 ， 增进新陈代谢 ， 强化胃肠 ， 促进消化 ， 改善便秘引起的肌肤粗糙 ， 更能促进新陈代谢 ， 排除毒素 。
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