女性养生|秋天女性想身材好，推荐3种食物，排毒瘦身，改善气色
秋天女性想身材好 ， 推荐3种食物 ， 排毒瘦身 ， 改善气色
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黑木耳不但味道鲜美、营养丰富 ， 还具有很多食疗功效 ， 因而常吃黑木耳好处多 。 经常吃黑木耳有美容养颜的作用 ， 而且黑木耳当中的蛋白质含量比一般食物当中蛋白质的含量要高得多 。 经常吃黑木耳是能够美白的 ， 所以说黑木耳经常被人称为是一种天然的化妆品 ， 并且还有丰富的铁含量 ， 能够养颜补血 。 对保护肠胃、养颜美容、强化免疫力等很有帮助 。 有素中之荤的声誉 。 常吃一些能清肺净血 ， 是食品中的天然吸尘器 。
【女性养生|秋天女性想身材好，推荐3种食物，排毒瘦身，改善气色】菊花茶是最佳的降火良药 ， 只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用 。 能很好的将身体里边的毒素给排出来 ， 对于身体的分泌系统来说 ， 都是非常好的 。 日常生活中多喝菊花茶能够有助于抵抗、防止电脑的辐射 。 帮助我们的身体增强抵抗力 ， 能够很好的抑制多种病毒和细菌的侵害 。 平时多喝一些菊花茶就能加快身体代谢 ， 也能清理皮肤深层积存的毒素 ， 可以细嫩滋养肌肤 ， 也能让人们的皮肤保持水嫩细滑 。 所含的氨基酸可以补充人体所需营养 ， 而黄酮类物质可以消除自由基 ， 延缓衰老、抵抗皮肤氧化 。
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香蕉中含有微量元素钾和钙 ， 这两种物质都具有明显降压作用 ， 扩张血管也可以促进身体内蔓延代谢 ， 能让人们过高的血压降下来 ， 可以让人们的血压处于正常状态 ， 香蕉含大量的水溶性纤维 ， 可以帮助肠内的有益菌生长 ， 维持肠道健康 ， 做好体内环保 ， 坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘 。 食用富含钾的香蕉 ， 有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中 ， 帮助人体排泄尿酸 。 香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化 ， 增强人体的抗癌的免疫力 ， 而且它在肠胃道会直接被吸收 ， 不像其他蛋白质会被分解 ， 所以更具抗癌功效 。 香蕉是很容易填饱肚子的 ， 一个香蕉大约是半碗米饭热量的一半 ， 所以很多人习惯于把香蕉当作减肥食物 。
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