阿尔艾茨海默病|世界阿尔茨海默症病日——比癌症更可怕的老年痴呆正在逼向年轻人 |AD|老年痴呆|熬夜|

今天是世界阿尔艾茨海默病日。 10几年前的大学课堂上第一次了解到有一种病叫做阿尔艾茨海默病，直到现在还清晰的记得教授说：“同学们，从某种意义上讲，阿尔艾茨海默病比癌症更可怕，更痛苦。 ”

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为什么阿尔艾茨海默病比癌症还痛苦
当时的我并不理解这句话的含义，直到工作后接触到越来越多的阿尔艾茨海默病患者，终于明白了老教授当年的意思。阿尔艾茨海默病俗称老年痴呆，是进行性发展的神经系统退行性疾病，随着时间的推移他们的认知功能逐渐丧失，记忆一点一点被夺走，由于无法建立新的记忆，他们往往出门就迷路，到了商场却不知道要买什么，严重的甚至连自己的亲人都不认识。再往后，丧失运动功能的他们只能长期卧床，随之而来的就是肺部感染，最终在反复的发烧、胸闷、憋喘中离开这个世界。
晚期的患者没有了记忆，没有了情感，我想他们离开时眼里的世界一定是黑暗的。

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阿尔艾茨海默病并不是老年人的专利
虽然阿尔艾茨海默病俗称老年痴呆，但是它并不像名字描述的那样只会出现在老年人身上。
你是否有过拿起手机却忘记要给谁打电话？明明关窗了却又返回家里去关窗？同一件事情反复被叮嘱几次还是忘记？或许这些都是此病早期的表现。
有人会质疑此说法的真实性，《新英格兰医学杂志》曾发表过一篇论文，最终的结论为：阿尔艾茨海默症的进程往往在发病前20年就开始了。

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为何会出现阿尔艾茨海默病？
阿尔艾茨海默病的发病较为复杂，目前来说较为经典的为基因突变及β淀粉样蛋白沉淀学说，特别是β淀粉样蛋白学说近年来越来越流行。
β淀粉样蛋白是一种变异的蛋白质，由于大量聚集在脑中会明显挤压正常的脑细胞，从而使大脑萎缩，脑功能退化，从而出现记忆力及认知功能减退甚至丧失的结果。这种改变往往从发病前几十年前就开始出现，随着沉积的β淀粉样蛋白越来越多，症状会越来越重，最终会出现脑萎缩的发生。

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睡眠不好也会增加阿尔艾茨海默病的风险
既然β淀粉样蛋白沉淀会导致阿尔艾茨海默病，那么是什么导致了它的沉积呢？
最新的临床研究表明，长期熬夜及睡眠质量欠佳的人大脑中会积累更多的β淀粉样蛋白，换句话说，睡眠不好及熬夜会增加阿尔艾茨海默病的风险。

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在接下来的研究中，科学家们又发现大脑会在深度睡眠时会清理β淀粉样蛋白，当我们改变生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠时，我们的大脑可以清理掉以往沉积的β淀粉样蛋白，从而降低阿尔艾茨海默病的发生。
适当补充维生素D可降低阿尔艾茨海默病的风险
近期发表在《Alzheimer’s&Dementia》杂志上的一篇文章引起了很多人的注意，该研究表明，在校正了年龄等混杂因素后维生素D摄入水平较低与痴呆风险增加有关。换句话说，日常生活中注意维生素D的补充会降低老年痴呆的发生。
【阿尔艾茨海默病|世界阿尔茨海默症病日——比癌症更可怕的老年痴呆正在逼向年轻人】由于目前来说还没有针对阿尔艾茨海默病的特效药，所以任何可能降低其发病的方法都值得我们去尝试。

阿尔艾茨海默病|世界阿尔茨海默症病日——比癌症更可怕的老年痴呆正在逼向年轻人

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