内分泌疾病|不合理运动，也会为秀发健康减分
运动会对头发的健康产生影响 ， 但这些影响不一定都是好的 ， 不合理的运动可能会对你的秀发产生负面影响 ， 而你却恍然不觉 ， 下面就来看看你有哪些常识误区吧！
合理运动为头发健康加分
1.运动能改善血压 ， 提高机体免疫力 ， 改善头发的供血 。
2.运动时 ， 空气中的负离子对锻炼很有帮助 ， 可以一定程度上加速头皮的新陈代谢 ， 减少头皮屑的生成 。
【内分泌疾病|不合理运动，也会为秀发健康减分】3.长期处于重压状态下 ， 通过运动 ， 能有效地消除疲劳 ， 缓解压力 ， 改善睡眠 ， 为头发创造健康的精神环境 。
本文插图
不合理运动为头发健康减分
1.强烈的紫外线照射 ， 会使头发变得脆弱 ， 水分被大量蒸发 ， 加上高温刺激 ， 加重出汗 ， 出油 ， 发丝会因此变得很脆弱 ， 容易脱落 。
2.运动后头皮表面呈酸性 ， 容易滋生大量的细菌 ， 如果不及时清洗 ， 堆积物堵塞毛孔后 ， 容易导致暗疮 ， 脱发等诸多头发问题 。
你要这样做：
1.尽量不要在烈日下运动 ， 尽量在早晨或晚上在空气比较流通的户外进行 ， 一方面可以防晒 ， 一方面也可以给身体增加新鲜空气 。 即使出门前已经清洗过头发 ， 运动完后也一定要再次做彻底清洁 。
2.游泳后的首要任务都是进行头发清洁！因为游泳池的水中含有大量的氯气 ， 会对头发 ， 头皮造成比较直接的侵害 。
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