健康界|医学史上的10月20日：“世界骨质疏松日”

作者：五号医生吴昊
今天是“世界骨质疏松日” 。 “世界骨质疏松日”最早由英国皇家骨质疏松学会（royal osteoporosis society ， ROS）提出，从1997年开始每年的6月24日定为“世界骨质疏松日” 。 1998年， WHO加入并联合主办，改为每年的10月20日。 “世界骨质疏松日”的初衷为提高公众和各国政府对于骨质疏松症的认识。

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骨质疏松症（osteoporosis）是骨骼密度下降、失去力量的一种表现，随着骨密度下降、骨的韧性变差，患者比同龄人有更高的骨折风险。 2018年我国的统计数据显示40-50岁的人群骨质疏松症发病率为3.2% ， 50-65岁为19.2% ， >65岁为32% ，且超过90%的患者处在不知情患病中。

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导致骨质疏松症的因素很多，其中包括：基因遗传、高龄、性别（女性比男性有更高的发病率）、种族、骨折史等，以及糖皮质激素（类固醇）药物、抗癫痫药物、乳腺癌治疗等已知影响骨强度的医疗行为。

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预防办法：
1、保持适宜体重
如果体重很低，骨组织就会更少。随着年龄增加，低体重也意味着臀部周围的脂肪垫减少，不足以减轻摔倒的影响，在绊倒或跌倒时骨折的可能性更大。同样，过大的体重也会增加摔倒以及骨折的风险。
2、戒烟
吸烟会减缓体内骨骼细胞的形成。女性吸烟会增加更早更年期综合征的风险，妇女绝经后患骨质疏松症和骨折的风险更高。
3、控制饮酒
酒精会影响骨骼细胞的形成和分解，还会麻痹中枢神经造成脚步不稳引起绊倒，增加骨折风险。
4、避免滑倒、绊倒和坠落
如果身体的平衡能力、协调性和反应能力都很低，那么更有可能摔倒或被绊倒，骨折的风险也相应增加。
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