养生沈医师|民间被称为''果汁之王''，泡水喝，可瘦身减肥、美容护肤抗衰老
成功不取决于财力 ， 在于健康 。 身体是革命的本钱 ， 拼命的工作 ， 也有了好的生活 ， 可是却没有了健康的身体 ， 好像一切都失去了意义 ， 所以说在奋斗的同时 ， 也要注意自己的身体 。 我是《养生沈医师》 ， 会经常分享一些健康小知识 ， 与大家在健康路上同行 。
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说到百香果 ， 我想到的是百香果 ， 在民间被称为\'\'果汁之王\'\' ， 营养价值很高 ， 每100克百里香水果含有丰富的维生素C、膳食纤维、维生素E、番茄红素、钙、镁、磷等营养物质 。
如果你经常和百里香水果一起喝 ， 对你的健康有什么好处？
首先 ， 对于减肥的人来说 ， 百里香是一种很好的饮食疗法 。 尤其是那些不喜欢喝水或不喝水以达到健康标准的人 。 在这里 ， 我可以告诉你一个好方法 ， 一种是直接用百里香浸水吃 ， 另一种是切一整颗百里香果 ， 用手挤出百里香汁 ， 然后倒进开水里 。
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它能使水的味道更好 ， 对减肥也有好处 。 一方面 ， 与其他饮料相比 ， 喝百里香水果水的热量要低得多 。 另一方面 ， 百里香也富含膳食纤维 ， 尽管它是一种不溶性的膳食纤维 。
但它能作用于肠胃 ， 增强饱腹感 ， 有助于改善饮食的不良饮食习惯 ， 从而帮助减肥者更好地控制体重 。
其次 ， 饮用百里香水果水不仅有益于减肥 ， 而且有益于美容、护肤和抗衰老 。 这是因为百里香果实中含有番茄红素和维生素C ， 两者都有很好的特点 ， 即它们的抗氧化能力很强 。
在一项研究中 ， 番茄红素还发现 ， 番茄红素的抗氧化能力强于维生素E ， 它有利于清除体内的自由基和抵抗外部病毒 。 再加上百里香果实中丰富的维生素C ， 它还能发挥美容护肤、延缓衰老等功效 。
此外 ， 白香水果中除了富含番茄红素外 ， 在日常生活中 ， 西红柿、南瓜等成分中都含有这种成分 。
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【养生沈医师|民间被称为''果汁之王''，泡水喝，可瘦身减肥、美容护肤抗衰老】最后 ， 晚上有些人睡不着 ， 精神不好 ， 失眠 ， 晚上也可以喝一些百里香泡泡水 ， 在传统中药里 ， 百里香有帮助睡眠、滋养心脏和补充血液的好处 。 当压力太大而无法放松时 ， 你不妨泡一杯百里香水 。
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最后提醒大家：吃百里香时 ， 由于百里香的外观很容易产生水分 ， 所以在冰箱里先擦拭百里香的皮 ， 放入一个新鲜的袋子里 。 它不仅能保证百里香的新鲜 ， 而且还能避免霉菌等的感染 ， 帮助你延长百里香的保存期 。
欢乐长寿的妙药 ， 勤奋是健康的灵丹 ， 运动是健康的投资 ， 长寿是健康的回报 。 感谢大家观看 ， 今天分享的小知识就到这里了！
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