|糖尿病人每天饮用绿茶和咖啡可降低死亡风险
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日本九州大学和福冈牙科大学的研究人员发现 ， 大量饮用绿茶和咖啡与2型糖尿病患者死于任何原因的风险较低有关 。 具体来说 ， 每天喝4杯或更多的绿茶 ， 加上2杯或更多的咖啡 ， 在大约5年的时间里 ， 糖尿病人的死亡风险降低了63% 。
研究人员追踪记录了4923名平均年龄为66岁的日本2型糖尿病人（男性2790人 ， 女性2133人）的健康状况 ， 平均跟踪时间刚刚超过5年 。 所有这些患者都参加了福冈糖尿病登记处的一项多中心前瞻性研究 ， 该研究考察药物治疗和生活方式对2型糖尿病人寿命的影响 。 他们每人填写了一份包含58个项目的食物和饮料调查问卷 ， 其中包括关于他们每天喝多少绿茶和咖啡的问题 。 他们提供了关于生活方式因素的背景信息 ， 如定期锻炼、吸烟、饮酒和夜间睡眠时间 。 研究人员还测量了他们的身高、体重和血压 ， 收集了血液和尿液样本 ， 以检查潜在的危险因素 。
607人不喝绿茶 ， 1143人每天最多喝一杯 ， 1384人每天喝2~3杯 ， 1784人每天喝4杯或更多 。 994人不喝咖啡 ， 1396人每天最多喝一杯 ， 963人每天喝1杯 ， 1660人每天喝2杯或更多 。 在随访期内 ， 有309人（218名男性 ， 91名女性）死亡 。 死亡的主要原因是癌症（114人）和心血管疾病（76人） 。
数据分析结果显示 ， 与不喝这两种饮料的人相比 ， 喝一种或两种饮料的人死于任何原因的几率较低 ， 饮用更多的绿茶和咖啡的人死于任何原因的几率最低 。 每天最多喝1杯绿茶 ， 死亡几率降低15%；每天喝2~3杯绿茶 ， 死亡几率降低27%；每天喝4杯或更多的绿茶 ， 死亡几率降低40% 。 每天最多喝1杯咖啡的人 ， 死亡几率降低12%；每天饮用1杯咖啡的人 ， 死亡几率降低19%；每天饮用2杯或更多咖啡的人 ， 死亡几率降低41% 。
每天既喝绿茶又喝咖啡的人死亡风险更低：每天喝2~3杯绿茶加上2杯或更多杯咖啡的人死亡几率降低了51% ， 每天喝4杯或更多绿茶加上1杯咖啡的人死亡几率降低了58% 。
由于这是一项观察性研究 ， 因此无法确定因果关系 。 研究人员提出了一些警告 ， 包括依赖于对病人绿茶和咖啡饮用量的主观评估 。 研究人员也没有收集到任何关于其他潜在影响因素的信息 ， 如家庭收入和教育程度 。 此外 ， 日本的绿茶可能与其他地方的绿茶不同 。
这些观察性结果背后的生物学机制还无法被完全阐释清楚 。 绿茶含有几种抗氧化和抗炎的化合物 ， 包括酚类和茶氨酸 ， 以及咖啡因 。 咖啡也含有许多生物活性成分 ， 包括酚类 。 咖啡因能改变胰岛素的生成和敏感性 。
【|糖尿病人每天饮用绿茶和咖啡可降低死亡风险】发表在<英国医学杂志公开版——糖尿病研究与护理>上的这项前瞻性队列研究结果表明 ， 饮用更多的绿茶和咖啡与全因死亡率降低显著相关 ， 而且其影响能相加起来 。
文/于海华（医学科普翻译）
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