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康复王医师|11月养生正当时，多吃三种食物，美容养颜、延缓衰老，好吃又不贵


大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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豌豆中富含粗纤维 ， 能促进大肠蠕动 ， 保持大便通畅 ， 起到清洁大肠的作用 。 豌豆中富含人体所需的各种营养物质 ， 尤其是含有优质蛋白质 ， 可以提高机体的抗病能力和康复能力 。 豌豆中富含胡萝卜素 ， 可以清热排毒 ， 美容瘦身 ， 养护皮肤 ， 好处多多 。
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癞葡萄富含如花青素、维生素C、黄酮、槲皮素、杨梅醇、酚酸、儿茶素以及黑加仑多糖等物质 ， 这些都是具有良好抗氧化功能的生物活性物质 ， 可以减缓细胞的衰老 ， 抑制皱纹的生长 ， 防止黑色的的沉积 。
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红苋菜做为蔬菜的一种 ， 有着非常丰富的营养价值 ， 红苋菜的功效主要在于可以补气和帮助大小肠蠕动 ， 红苋菜对于牙齿和骨骼的发育都是很有帮助的 ， 红苋菜还能起到减肥的功能 。 所以说这道菜是非常适合女人和孩子吃的一道菜哟 。
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