康德乐大药房官网|高血压怎么办？2个治疗方法要谨记，很有用
高血压在我们生活中很常见 ， 特别是上了年纪的父母 ， 往往都会有高血压的情况 。 但依然有很多朋友 ， 患有高血压却不自知 。 这样是比较危险的 ， 当血压过高时 ， 是会导致心肌梗死或卒中 ， 需要特别引起注意 。
对于50岁以上的中老年人 ， 需要定期检查自己的血压 ， 特别是若有近亲患上高血压时 ， 定期检查血压更为重要 。
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大多数情况下 ， 高血压并没有明显症状 ， 这也是很多人会忽略的原因 。 对于血压较高者（200/120mmHg ,） ， 需要注意某些明显的症状 ， 比如：
1 、严重的头痛；
2 、呼吸困难；
3 、心律不齐；
4 、视力问题；
5 、疲劳或意识混乱；
6 、胸痛、血尿 。
对于有这些症状的高血压患者 ， 需要立即就诊 ， 往往是在提示有心脏病发作或卒中的高血压危象 。
患有高血压怎么办？
对于高血压的治疗 ， 应尽可能在3个月内达到降压目标 ， 即基本目标（最低目标）为血压至少下降20/10mmHg ， 最好血压能降低到小于140/90mmHg的范围内 。
年龄在65岁以下的 ， 血压宜控制在＜130/80mmHg内 ， 但也不能过低（＜120/70mmHg）；
年龄在65岁以上的 ， 血压最好控制在＜140/90mmHg内 ， 不过需自身情况来设定合理的降压目标 。
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一般治疗
1.有高血压的患者若体重过高 ， 应注意减轻体重 ， 减少脂肪摄入 ， 尽量将BMI控制在<25kg/m2 。
2.血压高的患者是不宜吃含钠盐过多的食物 ， 烹饪时注意少放盐 ， 每天的食盐量不要超过6g ， 这样有助于降低血压 。
3.平时则需注意补充钙和钾盐 ， 比如吃新鲜蔬菜、喝纯牛奶等 。
4.高血压患者要戒烟 ， 并注意限制饮酒 ， 能做到不喝酒更好 。
5.适当运动 ， 可以根据年龄和身体状况 ， 选择慢跑 ， 骑自行车 ， 游泳等 。
药物治疗
高血压患者除了改变生活方式之外 ， 必要时也需服用降压药 ， 用药时应与医生配合 ， 找到适合自己的药物 ， 并严格遵医嘱服药 。
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常见的降血压药物有利尿剂（噻嗪类、呋塞米和保钾利尿剂类）、β受体阻滞剂、钙离子通道阻滞剂（CCB）、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）等 。
高血压与患者的生活方式密切相关 ， 发现自己有高血压的话 ， 一定要重视起来 。 日常生活中 ， 患者应保持平稳的精神状态 ， 避免情绪刺激 。 同时 ， 要学会纠正不健康的生活方式 ， 听从医生的建议并正确服用药物 ， 并定期监测血压的变化 。
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