易坊好文馆

  1. 首页 > 文娱 >

|吃什么菜能把血管清洗干净？


【|吃什么菜能把血管清洗干净？】血管内不干净 ， 大多数都是动脉粥样硬化导致的 ， 比如脂质沉积 ， 斑块形成 ， 狭窄形成或者闭塞等情况 ， 都是血管不干净的表现 ， 那么正如提问者说到的 ， 吃什么菜能把血管洗干净呢？
一、这样吃可以让血管更干净！
动脉粥样硬化是血管斑块、脂质沉积的使动因素 ， 也是血管狭窄的病理基础 ， 许多人说如果没有动脉粥样硬化 ， 那么就没有狭窄的血管 。 而动脉粥样硬化和吃有着密切的关系 ， 我们姑且看看怎样吃才能避免血管出现更多的斑块和其他情况呢？第一 ， 低盐低脂饮食 ， 低盐低脂饮食可以使得少盐少脂 ， 从而降低胆固醇 ， 减少高血压等相关疾病的发生 ， 证据显示可以有效预防动脉粥样硬化；第二 ， 避免暴饮暴食 ， 暴饮暴食是肥胖的重要诱因 ， 也是高脂血症的重要诱因 ， 所以 ， 暴饮暴食不规律饮食可以增加动脉粥样硬化的发生；而只有这样吃 ， 才能避免更多的血管“杂质”产生 。
|吃什么菜能把血管清洗干净？
本文插图

二、那些菜可以使得血管更干净？
其实减少油脂和脂肪类食物的摄入 ， 增加蔬菜的摄入 ， 尤其是茎叶类蔬菜的摄入 ， 已经是良好的生活习惯了 。 如果真的把蔬菜归类 ， 归为更为有利于心血管的蔬菜 ， 我个人觉得茎叶类蔬菜更有利于健康 。 所以 ， 像芹菜、菠菜等以茎、叶为主要摄入物的蔬菜 ， 会更加有利于血管 。 但不管是任何食物 ， 过量摄入都不如均衡摄入 ， 营养均衡是保证膳食营养最好的饮食习惯 ， 而只食用其中一种或者两种蔬菜 ， 或许也不利于我们的健康 。
|吃什么菜能把血管清洗干净？
本文插图

三、除外蔬菜 ， 使得血管更干净的还有这些药物！
除外蔬菜 ， 其实还有药物可以使得血管更加干净 ， 动脉粥样硬化的治疗 ， 主要药物就是降脂类药物 ， 比如常见的他汀类药物以及胆固醇吸收抑制剂 。 更多的证据显示 ， 他汀类药物对动脉粥样硬化的治疗和预防 ， 是证据最多 ， 效果最好 ， 也最有意义的药物 ， 所以 ， 如果真的有必要 ， 或许他汀类药物的使用会有出其不意的效果 。
|吃什么菜能把血管清洗干净？
本文插图

事实上 ， 不管是任何食品 ， 作为食品的属性来讲 ， 都不可或缺也不可过量 ， 如果我们把我们的健康寄托于某一种食物 ， 或许 ， 这样的做法才是最危险的 。

    推荐阅读


    上一篇：|右心梗为什么不能使用硝酸甘油？

    下一篇：|5种食物容易“生湿”，让你越吃湿气越重