宫颈癌|宫颈癌就是判了“死刑”，5个要点，加速康复 |康复|雌激素|化疗|

审阅者:朱笕青(浙江省肿瘤医院)、郑大勇(南方医科大学中西医结合医院)
宫颈癌患者要注意定期复查和按时服药，还要想办法减轻治疗副作用（如脱发、食欲改变）。因此，在治疗期间保持良好的心态和生活习惯，对宫颈癌的康复十分重要。
一、营养全面
患者会和医生一起决定最合适的治疗方案，包括化疗、放疗、手术或靶向治疗。同时，治疗期间可能出现副作用，如食欲下降、味觉改变、恶心和体重变化。

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在治疗期间选择恰当的食物，会帮助患者更好地耐受治疗副作用，降低感染风险，加快身体恢复。丰富的饮食搭配可以保证患者全面获得所需营养元素，包括：
【宫颈癌|宫颈癌就是判了“死刑”，5个要点，加速康复】抗氧化物（维生素 A、C、E）；
碳水化合物（水果、蔬菜和全谷物）；
健康脂肪（单不饱和脂肪、多不饱和脂肪）；
蛋白质（鱼肉、家禽、瘦肉、蛋、低脂乳制品等）；
维生素和矿物质；
水。
植物性食物是维生素和矿物质的良好来源。所以，患者每天应摄入一定量的水果和蔬菜，且尽量减少动物性脂肪的摄入。
另外，零食可以提供额外的蛋白质和热量，有助于患者保持体重稳定。患者可以在白天摄入富含蛋白质的零食，例如酸奶、鸡蛋、奶酪和饼干。
如果出现喉咙痛或腹泻等副作用，则要避免摄入酸性食物。如果出现腹胀、大便困难，意味着可能出现肠梗阻，需要限制饮食，并及时到医院就诊。
二、适度运动
治疗可能会让患者感到很疲惫，不想运动。不过，即便进行少量的运动，也有益处。因为运动有助于保持身体强壮，改善食欲，减轻压力，具体适合哪些运动，可咨询医生。

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三、保持自信
在治疗期间，有些药物会改变人的外表，影响自信心。这时候，可以通过多种方法灵活应对，让患者保持自信。例如，学习化妆、美肤、美甲等技巧。如果脱发，还可以选择假发和配饰。
治疗期间，患者的皮肤也可能出现变化，比如变干、敏感或发黄，可以使用轻柔无香的产品和低致敏的保湿剂保护皮肤。此外，化疗和放疗会导致皮肤容易晒伤，外出时应使用防晒霜（SPF 30+ 的广谱防晒霜）和帽子来保护皮肤。
四、补充雌激素
如果采用化疗方法治疗宫颈癌，治疗中和治疗后可能会出现性欲减退或其它性方面的副作用，例如阴道干燥。这是因为化疗会导致卵巢突然停止分泌雌激素，医生会建议患者使用雌激素替代治疗或局部使用雌激素软膏。
此外，盆腔放疗会使卵巢和阴道壁受到损害。患者可以向医生咨询治疗方案以及预防长期副作用的方法。
五、心态积极
在治疗期间，患者长期保持积极性也是不容易的。因此，找到保持积极心态的小技巧非常重要，比如记录生活中点点滴滴的快乐，关注生活中积极的事物，获得来自亲友的支持。
偶尔出现消极情绪也是很正常的，患者要学会给自己一定的发泄空间。

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宫颈癌|宫颈癌就是判了“死刑”，5个要点，加速康复

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