|百姓生活 | 宫寒的中医调理
宫寒是基于古代文献中寒凝胞宫 ， 阻滞经络 ， 气血失荣的病机而发散阐述的 ， 为传统中医学的一个概念 。 “宫”即为胞宫（现代医学所说的子宫、卵巢、盆腔的总称）；“寒”即为阳气不足 ， 阴寒内盛 ， 其可以导致经脉凝滞 ， 生化失期 ， 阻碍女子子宫发育 ， 最终导致肾气-天癸-冲任-胞宫轴出现紊乱 。 宫寒的女性可能出现各种妇科疾病 ， 如盆腔炎、子宫内膜异位、月经不规则、痛经 ， 甚至闭经、流产、不孕等一系列经带胎产异常的疾病 。
中医认为宫寒与肾虚、脾虚、血虚、肝郁、痰湿、血瘀等因素有关 。 病因包括先天体质因素（素体阳虚 ， 寒从中生）及后天失养（早产流产致脾肾之阳受损 ， 或贪凉涉水、外感寒邪、久居湿地、贪食寒凉等致外寒侵入人体 ， 停滞胞宫） ， 寒湿积聚所致 。 主要以面色青白、形体肥胖、白带清稀、经血量少或闭经、经色暗有块、小腹冷痛、得热则舒、怕冷、手足发凉、腰膝冷痛、性欲减退、大便稀溏、小便清长、舌暗淡苔白、脉沉迟等为主要表现 。
本文插图
宫寒的中医治疗
内治法
（1）温肾健脾 ， 调补冲任 。 脾肾阳虚为该病的主要病机 ， 脾肾阳虚 ， 冲任失调 ， 使寒邪内生 ， 因此对于脾肾两虚的宫寒患者 ， 应兼顾温肾健脾和暖宫调冲 。
（2）温经散寒 ， 活血化瘀 。 宫寒日久 ， 血凝胞宫 ， 对于寒邪凝滞的实证患者应予以温经散寒 ， 活血通络之法 。
（3）调肝理气 ， 养血和血 。 女子以肝为先天 ， 肝主藏血 ， 调节血量 ， 且主疏泄 ， 与女子月经关系密切 。 肝气不和 ， 气血失调 ， 则气滞血瘀 ， 胞宫不得濡养 ， 调肝理气则气血和 ， 胞宫得养 ， 宫寒得除 。
外治法
（1）穴位敷贴 。 可选用肉桂、小茴香、干姜、艾叶、当归、川芎、吴茱萸、延胡索、乳香、没药、鸡血藤、刘寄奴、乌药、透骨香、白芷、羌活等药物 ， 可取6-8味中药打粉 ， 以白酒和水调湿装入小布袋封口加热 ， 贴敷腰腹部穴位（如天枢、关元、气海、肾俞等） ， 以微微发热为宜 ， 注意避免温度过高 ， 局部烫伤 。
（2）艾灸疗法 。
关元：脐与耻骨联合之间是五寸,分成五份,脐下三寸就是关元穴 ， 该穴为补虚要穴 ， 艾灸该穴可培元固本 ， 温肾助阳 。
神阙：腹部中间 ， 脐中央 。 该穴为心肾交通的门户 ， 隶属任脉 ， 内联五脏六腑 ， 外联四肢百骸 ， 为任脉要穴 ， 可温补元气 ， 平衡脏腑阴阳 。
气海：取仰卧位 ， 或者正坐位 ， 肚脐中央和耻骨联合上缘的距离为5寸 ， 将其平均分为五等分 ， 上1/5和下4/5取一个交点 ， 就是阴交穴 ， 上2/5和下3/5取一个交点 ， 就是石门穴 ， 二者之间的中点就是气海穴 。 艾灸该穴可益气固阳 ， 行气散瘀 。
命门：该穴为人体脊柱的腰椎上 ， 腰椎中线和肚脐的水平线相连交点处置就是命门 ， 位于后正中线上第二腰椎棘突下凹陷处 。 为督脉要穴 ， 艾灸该穴可温肾阳 ， 固肾气 。
三阴交：在内踝尖直上三寸 ， 胫骨后缘 。 该穴为脾经穴位 ， 艾灸此穴可健脾祛湿 ， 活血调经 ， 同时兼调肝脾肾三经 。
以上穴位艾灸每日一次 ， 每次20-30分钟左右 ， 艾灸时艾条距离皮肤2-3厘米 ， 使局部有温热感 ， 可补虚培元 ， 温脾肾 。 同时每日自行按揉上述穴位也能取得较好效果 。
食疗法
当归生姜羊肉汤：当归30g、羊肉500g、生姜3-5片 ， 加小茴香、桂皮等炖汤服用；枸杞羊肉汤：羊肉500g、枸杞15-30g ， 加小茴香、葱姜等炖汤服用 。 该法需根据自身体质 ， 酌情慎服 。
宫寒的生活调摄
宫寒重在平素调养 ， 宫寒患者应改掉不良生活习惯 ， 注意保持房间及衣物干燥 ， 忌久居寒湿之地 ， 夏季避免长时间吹空调 ， 避免过食寒凉之品 ， 尤其在冬季 ， 应注意保暖 ， 尽量避免当风受寒 。 中医讲“动则升阳” ， 即运动可以改善体质 ， 保证适当运动 ， 能够改善循环 。 平日以温水或艾叶泡脚 ， 刺激足底经络的穴位 ， 也可改善宫寒状态 。 属于脾肾阳虚之体质者 ， 还可使用中药进行体质调理 。
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