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康复万医师|对身体很好的3种食物，美容养生、延缓衰老，好处多多！


大家好 ， 我是你们的老朋友康复万医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
【康复万医师|对身体很好的3种食物，美容养生、延缓衰老，好处多多！】
康复万医师|对身体很好的3种食物，美容养生、延缓衰老，好处多多！
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藕尖
藕尖是季节性的食材 ， 吃起来鲜香可口 ， 是湖北的特色美食之一 ， 深受大家的喜欢 ， 藕尖口感比莲藕好 ， 藕尖就是莲藕的嫩茎 ， 营养价值很丰富 ， 藕尖中的铁质含量比较高 ， 有着补血养颜、美容护肤的作用 。 女孩子要多吃一些 ， 气色变好 ， 还能延缓衰老 ， 还能帮助美容护肤 ， 使皮肤变得细腻 。
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毛豆
毛豆中的钾含量很高 ， 夏天常吃 ， 可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失 ， 从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降 。 毛豆中还含有丰富的食物纤维 ， 不仅能改善便秘 ， 还有利于血压和胆固醇的降低 。 毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效 。 毛豆营养丰富均衡 ， 含有有益的活性成分 ， 经常食用 ， 对女性保持苗条身材作用显著；对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用 。
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南瓜
南瓜富含着各种有维生素和矿物质 ， 对于我们人体食用是非常好的 。 内含有维生素和果胶 ， 果胶有很好的吸附性 ， 能清理体内毒素 ， 起到排毒养颜、润肠通便的作用 。 而且所含的成分可促进胆汁的分泌 ， 加强人体肠胃的蠕动功能 ， 对于胃不好的人们也有着很好的护胃作用 。 还含有丰富的色氨酸 ， 有着调节睡眠的良好功效 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！

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