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抑郁症|抑郁症指南：当这4种症状出现，或许你已经生病了


在电影《我的丈夫得了抑郁症》中 ， 家中的丈夫因为工作压力 ， 患了抑郁症 ， 他变得软弱爱哭 ， 甚至不再愿意去上班 。 他向妻子小晴倾述 ， 可是最初妻子并没有理解他 ， 直到他病情加重 ， 产生轻生的念头 ， 小晴才在医生的告知下明白 ， 自己的丈夫得了抑郁症 。
或许你自己也有这样的感觉 ， 自己原本乐观爱笑 ， 但是现在却动不动就要掉眼泪 。
曾经的良好睡眠也离你远去 ， 你整夜在床上辗转反侧 ， 最后只能在大脑的一阵阵抽痛中 ， 瞪着眼等待天亮 。
如果你在这时告诉你的父母男友 ， 则很可能得到这样的回答：
你怎么这么小气 ， 就不能大度一点吗？想开点嘛！
你怎么这么爱哭爱抱怨 ， 你看隔壁家的某某 ， 怎么就没你这么多问题？
生活中 ， 这样的例子数不胜数 。 而我们也应该意识到 ， 真正的现实是 ， 即使家人朋友爱你 ， 但是他们并不能真正理解你 ， 也不能体会到你的感受 。
我们的身体健康 ， 能依靠的只有我们自己！
所以 ， 如果你出现了以下的症状 ， 那你一定要注意了 。 或许 ， 你已经生病了！
抑郁症|抑郁症指南：当这4种症状出现，或许你已经生病了
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1、 长时期情绪低落
要了解抑郁症 ， 我们首先得了解什么是抑郁情绪 。 抑郁情绪是指人在遭遇突然的生活打击 ， 比如失恋、亲朋好友离世等挫折时 ， 所引起的悲观失落的情绪 。 它是我们人体的正常情绪反应机制 ， 不必过度担心 ， 只需度过这段艰难时刻 ， 平和的心境、生活的信心便又会重回我们的身边 。
而抑郁症则跟抑郁情绪不同 ， 它是一种生理和心理相结合的病症 ， 发病时 ， 患者脑中的5-羟色胺和去甲肾上腺素大幅度下降 ， 引起病人的长时间情绪低落 ， 意志力衰退 ， 严重时 ， 还会生无可恋的情况 。 而这里需要注意的是 ， 情绪低落的情况至少需要持续两周以上 ， 才有可能被判定为抑郁症 。
抑郁症|抑郁症指南：当这4种症状出现，或许你已经生病了
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2、 情绪毫无理由反复
正如刚刚所说 ， 抑郁症其实带有一定的生理因素 ， 与我们脑中的激素浓度有关 。 而如果是生理性抑郁症的话 ， 其实是不需要明确诱因就会发病的 。 因此 ， 假若你发现自己并未遭受重大生活变故 ， 却总是一阵高兴一阵失落 ， 一会儿狂躁一会儿低落 ， 且这种无理由的情绪反复持续了两周以上的时间 ， 那么可能你就需要小心了 ， 或许你已经患病了 。
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3、 睡眠出现问题
无可否认 ， 睡眠对于我们每个人都是非常重要的 。 它可以缓解大脑疲劳 ， 恢复精力 ， 对于保持情绪的平稳 ， 也有着不可或缺的重要性 。
而一旦我们患了抑郁症 ， 则会出现睡眠时间减短 ， 睡眠质量变差 ， 经常半夜惊醒等情况 。 就算好不容易睡着了 ， 也容易频发噩梦 ， 明明晚上睡了觉 ， 白天却一点精神也没有 。 如果你的睡眠质量非常糟糕 ， 就应该注意 ， 这或许是大脑在向你发出的求救信号 。
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4、 没有意义感
意义感是支持我们去做一件事的原因和动力 ， 失去了意义感 ， 就好像行船没有了船桨 ， 汽车缺少了发动机 。 我们会觉得自己的人生一点意思也没有 ， 不愿意吃饭阅读 ， 不愿与人社交 ， 最终将我们的生活彻底拖入深渊当中 。 而抑郁症 ， 正是让人感到人生无意义的罪魁祸首之一 。 因此 ， 如果你经常觉得人生无意义 ， 甚至有轻生的想法 ， 也要多多留意自己的心理健康状况 ， 如若情况严重 ， 应立即前往就医 。

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