|36D越南女老师，蜂腰美臀大长腿妖艳迷人，她是如何瘦大腿的呢？( 三 )

臀部向后推，屈髋屈膝蹲下至大腿与地面平行，同时双手置于胸前。
大腿与臀部发力跳起同时旋转180度以朝相反方向的蹲下至大腿与地面平行位置着地。
重复。
不能完全跳跃180度，要将此动作分解为两个90度深蹲跳，最终实现180度深蹲跳。
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