微知健康|栗子有哪些用作食疗的方法?还有哪些食疗可以预防感冒的发生?
列举几种以栗子为主的食疗方法 , 您不妨根据自己的需要选择食用:肾虚、腰酸脚弱:可每日早晚各吃风干(阴干)生栗子5个 , 细嚼成浆咽下 。 也可以用鲜粟子30克 , 置火堆中煨熟吃 , 每目早晚各1次 。
气虚咳喘:用鲜栗子60克 , 瘦猪肉适量 , 生姜数片 , 共炖食 , 每日1次 。 脾胃虚寒性腹泻:可用栗子30克、大枣1O个、茯苓12克、大米60克 , 共煮粥 , 加红糖食之 。
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口角炎:栗子富含维生素 , 因维生素缺乏引起的口角炎、舌炎、唇炎、阴囊炎的人 , 可用栗子炒熟食用 , 每次5枚 , 每日2次 。 此外 , 板栗50克 , 粳米100克 , 二者煮粥 , 老少皆宜 , 经常食用 , 具有健脾胃、补肾气、强筋骨的作用 。
栗子虽好 , 但不可过多食用 , 每次进食栗子以不超过60克为宜 。 尤其是消化能力较差的小儿 , 更应格外注意 , 否则容易造成积滞 。
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秋季天气变化异常 , 容易患感冒 。 下面的食疗方法能增强人体抵御“外邪”的能力 , 晚上睡觉前饮用 , 可以有效地预防感冒的发生 。
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葱白饮:大葱白100克 , 切碎煎汤 , 趁热饮 。 姜茶饮:生姜10片 , 茶叶7克 , 煎汤 , 趁热饮 。 菜根饮:大白菜鲜根200克 , 切片煎汤 , 趁热饮 。 姜枣饮:生姜5片 , 大枣10枚 , 煎汤 , 趁热饮 。 萝卜饮:萝卜适量 , 切片煎汤 , 加食醋少许 , 趁热饮 。 三辣饮:大蒜、葱白、生姜各适量 , 煎汤 , 趁热饮 。 姜糖饮:鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克 , 开水冲泡代茶饮 。 桔皮饮:鲜桔皮50克 , 糖适量 , 开水冲泡代茶饮 。 菊花饮:菊花6克 , 开水冲泡代茶饮 。
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