李鸿政医生|30岁小伙胸闷、心慌、气短——原来是这个“小病”惹的祸( 二 )

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得了痔疮要注意哪些事项？
一、养成良好的大便习惯，保持大便通畅，防止便秘或腹泻
大便时间不宜过长，便后用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环，此外为防痔病，提倡坐便，因蹲的排便姿势容易诱发痔疮以致脱肛。
二、适当运动，注意改变体位
加强局部的功能锻炼，如肛门收缩运动，又称“提肛” ，即自我调整括约肌，收缩、放松肛门，一收一放，每次50下，约3分钟，每日1至两次，随时随地都可做。
长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，要适当改变体位，定时活动下肢和臀部肌肉，力求劳逸适度，动静适宜。

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三、注意肛门卫生
肛门不洁，容易引起局部发炎、水肿，导致病情加重，增加患者痛苦。
便后不要用不清洁或过于粗糙的手纸揩拭肛门;
注意勤洗下身，勤换内裤;清洁肛门，又改善局部血液循环。
四、饮食合理
凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、蒜头、茴香等，痔疮病人应少吃或尽量不吃。多吃些蔬菜水果，多喝开水或喝有通便作用的饮料。
本文来源：胃肠病

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