心血管内科王医生|高血脂除了用药，还要做好护理，防止并发症缠上你

高脂血症是一种难以治疗和控制的疾病。即使很多患者在生活中遵医嘱，也很难保证下次体检时完全稳定正常。因为血脂的波动与饮食和生活习惯有关，虽然有些人血脂偏高，但他们认为这不是病，也不是小病。其实血脂高很容易诱发很多严重的并发症，要注意日常护理。
高血脂怎么护理？
1.高脂血症患者应注意饮食结构
许多慢性病患者一般更注重微量元素的摄入，因为只有达到平衡，身体才能恢复。但是对于高脂血症患者，要密切注意蛋白质的摄入。为了避免甘油三酯的增加，蛋白质需要定量食用，而脂肪含量高的食物要完全避免和控制。饮食应以果蔬和粗粮为主。
2.高脂血症患者应该控制体重
一般高脂血症患者大多有肥胖问题，饮食中尽量少吃碳水化合物。但胆固醇对人体帮助很大，消耗速度比想象中快得多。蛋黄中的胆固醇含量相对较高，不需要额外控制，但需要密切关注食物摄入，避免再次发胖的问题。

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3.高脂血症患者应注意情绪调节
情绪波动太大，对肝脏和人体吸收有不同程度的影响。由于血液粘度的影响，许多高脂血症患者容易疲劳、焦虑和易怒。此外，许多高脂血症患者在情绪波动较大时，由于胰岛素分泌旺盛，容易暴饮暴食，这对血脂的稳定非常不利。
4.高脂血症患者应注意合理用药
高脂血症带来许多健康风险，如高血压、糖尿病或肝肾功能受损。这些都需要患者长期服药，但药物需要被肝脏代谢，从而形成不良循环。因此，应密切注意药物的使用，定期体检，改变诊断和治疗方法。
5.高脂血症患者应保持活动
虽然为了保证他们的健康，我们在生活中必须进行适当的锻炼，但是高脂血症患者应该在保护关节的前提下适当增加运动量。这种疾病很容易导致肥胖，同时患者也容易感到疲劳和懒惰。适当增加运动可以降低血液粘度和体重，为后续治疗做准备。
高脂血症不同于其他慢性病。它更容易出现在肥胖和不规则的年轻人身上。因为是需要长期服药的疾病之一，所以很多年轻人都很焦虑。但是高脂血症患者千万不要因此而丧失信心。如果疾病刚刚被发现，可以通过生活干预适当逆转。
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