身高190cm 体重多少较为合适
1.如果你只是希望身体健康，对穿衣要求美观，体型上没很搭要求的话，85公斤左右最合适，加少量（适当地锻炼）容易保持。2.如果你对自己穿衣美观很要求很高，应该在80公斤，你自己应该多跑跑步，做一些俯卧撑、拉力绳一些无氧运动。这样不仅可以锻炼身体，还可以塑形。
■网友四十
85kg以上就不像竹竿了
90kg～95kg就看得出壮
■网友四十
本人身高193，刚毕业时80公斤，感觉自己就是麻杆。后来进行无氧训练（练的其实很水），达到88公斤左右，感觉像点样子了。健身一定要练腿。。。
■网友四十
起码90kg
■网友四十
胖了三十年，最重的时候110+，有一条早上睡醒的时候（喜欢侧睡），我发现我的膝盖顶到我的肚子了tmd。。。后来公司为我们提供了一个减肥训练营，我报名后得知自己入选了的时候，怀着雀跃的心情，和沉重的自己，参加了训练营，一个正式的开营仪式之后，开始了自己的减肥之旅，每周两次线下课（nike签约教练），每天饮食打卡，一周6次的锻炼，坚持了两个月，刚开营照片：
【身高190cm 体重多少较为合适】
和这样
瘦到98kg时，
如下
还在继续进行时，目标90kg，最近一直在做力量训练，边减脂边增肌，等瘦到90kg后再来发照片，其实是为了扣篮，如果到时候扣不了篮，我就做弹跳训练。。继续努力，希望和我一起减肥的小伙伴早日瘦成一道闪电！迎娶白富美，嫁给高富帅！
■网友四十
本人192cm
我从2019年8月的193斤减到了现在2020年7月的164斤，本人不爱运动，没有肌肉，体脂秤算肌肉重量约124斤，我的目标是降到159斤，降完了再增肌。
从我自己的经历看，减脂就几句话：目标周期拉长点（定个一年目标），少吃点（不喝糖水不吃油炸），多运动点（能走就不骑车，能骑车就不坐车）。
■网友四十
那看你是喜欢那样运动项目了，如果没什么体育爱好，85公斤左右比较合适。
■网友四十
190-105=85大概数85公斤(逃
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