|你的颜值，气血做主！2大妙招，气血双补、肝肾同补，永不显老！( 二 )
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1祛斑祛皱：三阴交
是女人必灸的“美人穴”和“不老穴”
三阴交位于内踝尖直上3寸(约一手掌宽或10公分左右) ， 胫骨后缘 。
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因三阴交跟肝脾肾三条阴经相通 ， 常灸此穴能调经通络 ， 针对女性例假前期、延迟、或者不规律具有很大调节作用 。 故三阴交是我们调理妇科的首选要穴 ， 所谓“妇女三阴交” ， 每天坚持艾灸三阴交穴10~20分钟 ， 以皮肤潮红为度 。 同时三阴交是脾经的大补穴 ， 脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去 ， 能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去 ， 防止相应皮肤病、湿疹 。 而且可以美白肌肤 。
2一切斑斑点点：血海
一切皮肤问题 ， 都可找血海穴！
血海穴在股前区 ， 髌底内侧端上2寸 ， 股内侧肌隆起处 。
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血海穴是生血和活血化淤的要穴 。 艾灸血海可激活气血、活血化瘀 ， 使皮肤得到充足的气血滋养 ， 促进色素变化 ， 使原有的黑斑变红变浅 ， 使皮肤变得红润光泽 。
3消眼袋、脸浮肿：水分穴
位于上腹部 ， 前正中线上 ， 当脐中上1寸 。
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眼袋和浮肿皆因脾虚湿气重引起 ， 水分一穴祛湿效果非常好 。 配合足三里、颊车穴 ， 让你做做足水灵靓女人 。
4紧致肌肤、丰胸：足三里
足三里 ， 在小腿前外侧 ， 当犊鼻下3寸 ， 距胫骨前缘一横指（中指） 。
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脾胃好 ， 人的健康才能有保障 。 足三里又是脾胃的贴身保镖 ， 所以 ， 爱美的女生 ， 千万要用好足三里 。 一般女性皮肤、胸部下垂、缺乏弹性 ， 皆因气虚不能上提 ， 常灸此穴能紧致肌肤更能丰胸 。
冬天喝3汤 ， 暖身补气血
1双红补血汤
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材料：红薯（或南瓜）、红枣、红糖 。
做法：将红薯以及红枣一起放入锅中 ， 加入适量的清水一起熬煮；红薯软烂之后加入红糖搅拌均匀 ， 融化之后就可以起锅服用了 。
功效：补充气血 。
2龙眼肉丝
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材料：龙眼肉 ， 猪瘦肉 ， 大枣 ， 大米 ， 姜丝 ， 米酒 。
做法：将猪瘦肉切丝 ， 大枣洗净去核 ， 大米淘净 ， 放入锅内加水适量 ， 放入姜丝、米酒共煮；粥五成熟时加入猪肉丝 ， 再煮至粥熟即成 。
功效：养血安神、滋养肝血 。 此粥适用于久病体虚、消瘦、头晕目眩、气血两虚等症状者 。
3阿胶炖瘦肉
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材料：阿胶、瘦肉、红枣、枸杞适量 。
做法：将阿胶敲成碎块 ， 洗干净瘦肉、红枣、枸杞 ， 瘦肉切成片状 ， 与红枣、枸杞、阿胶碎一起放入炖盅 ， 最后隔水炖化 。
功效：益气补血、温脾健胃 。
【|你的颜值，气血做主！2大妙招，气血双补、肝肾同补，永不显老！】气血掌握女人健康美丽的“生杀大权” ， 无时无刻不在影响着我们的生活 。 在寒冷的冬季 ， 女人尤其容易气血不正 。 而借助艾灸和食疗调理气血 ， 可以让你以内养外的美 。 气血好了 ， 则皮肤水嫩光泽、头发乌黑浓密、体态轻盈灵巧 ， 颜值自然“蹭蹭蹭”就上来了 。
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