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|绿豆衣是个宝，绿豆和此物一起煮，健脾、补气血、除湿、控血糖


想必很多朋友都喜欢喝绿豆粥吧！清热解毒 ， 对我们身体也非常好 ， 一年四季均可饮用 ， 但是爱喝绿豆汤的你知道吗？其实绿豆真正发挥清热解毒功效的就是绿豆衣 ， 而很多朋友都会在煮汤的期间 ， 把绿豆煮烂 ， 把绿豆衣给捞出来扔掉 ， 因为不喜欢吃它 。
其实绿豆衣对于爱上火的人 ， 是非常有利的 ， 大家可以煮半小时 ， 不用煮太久 ， 煮的绿豆微微开花即可 ， 喝下带有绿豆衣的绿豆汤 ， 降火解毒功效特别明显 。
|绿豆衣是个宝，绿豆和此物一起煮，健脾、补气血、除湿、控血糖
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需要提醒大家一点的就是 ， 对于脾胃虚寒、阳虚怕冷的朋友 ， 如果要喝绿豆汤 ， 一定长时间去煮 ， 最好煮到绿豆完全开花 ， 也可以加入一些大米 ， 熬煮成粥即可 。
在此也给大家分享一下绿豆最好的3个搭档 ， 可以起到健脾、补气血、除湿、控血糖的功效 。
|绿豆衣是个宝，绿豆和此物一起煮，健脾、补气血、除湿、控血糖
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01.绿豆加红豆
绿豆和红豆可以一起熬煮成红豆绿豆粥 ， 女性朋友可以常喝 ， 女人每天适量的吃点红豆 ， 可以补气血 ， 让气色更好 ， 还能美容养颜 ， 改善贫血的症状 。 绿豆还能清热解毒、降火 ， 对于常常吃辣的 ， 火锅的朋友 ， 不妨喝点红豆绿豆粥 ， 既能补气血、养颜 ， 还能降体内的火气 。
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02.绿豆加薏米
绿豆加薏米可以制作成绿豆薏米粥 ， 是一个很好的降糖良药 ， 薏米主要有着清热利水、健脾渗湿的功效 ， 且里边多糖含量丰富 ， 其中多糖中含有的A、B、C糖都有着降血糖的作用 。
在此建议 ， 如果你经常出现严重的口干、口渴症状时 ， 绿豆和薏米的比例控制在2:1去熬煮汤喝 ， 即可缓解；如果你经常出现腰腿酸痛、尿频量多 ， 建议绿豆和薏米的比例控制在1:2煮汤去喝即可 。
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03.绿豆加陈皮
绿豆加陈皮可以一起制作成绿豆陈皮粥 ， 有着很好的健脾功效 ， 因为陈皮有着很好的健脾胃、除湿的作用 。 大家在煮绿豆汤的过程中 ， 可以放入一些陈皮 ， 还能增强绿豆化湿的作用 。
注意事项：大家在喝绿豆汤的期间 ， 尽量不要吃补气的中药 ， 因为绿豆偏寒 ， 会降低中药的补气效果 ， 并且对于体质偏寒凉 ， 易四肢冰冷、腹泻、腰膝酸冷的人 ， 不宜喝此汤 ， 对于经期的女性朋友 ， 也不宜喝 ， 易伤脾胃 ， 腹泻 。
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【|绿豆衣是个宝，绿豆和此物一起煮，健脾、补气血、除湿、控血糖】

以上就是有关绿豆的注意事项 ， 你记住了吗？喝绿豆汤就和它的最佳搭档一起煮着喝 ， 还能起到健脾、补气血、除湿、控血糖的作用哦！

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