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|“伤筋动骨100天”就是在床上静养100天？恢复性锻炼有必要


“伤筋动骨100天”就是在床上静养100天？恢复性锻炼有必要
流言：伤筋动骨100天 ， 就应该老老实实的休息100天 ， 别下地走动 ， 以免骨折愈合不好或再次骨折 。
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真相解读：
日常生活工作中跌打损伤十分常见 。 如果不幸骨折了 ， 需要手术治疗 ， 术后需要休养 。 许多人认为“伤筋动骨100天”就应该老老实实休息100天 ， 别下地走动 ， 以免骨折愈合不好或再次骨折 。 这种理解正确吗？术后如何疗养才能够有效的康复？
骨折后是如何愈合的？
动物和人骨折后的愈合过程都需要经历3个时间段：炎症反应期、原始骨痂形成期和骨痂塑形期 。
炎症反应期出现在受伤后1-2周 。 由于骨折断端和附近软组织的血管损伤出血 ， 在骨折部形成血肿 ， 血液会向周围渗透蔓延 ， 因而导致局部缺血坏死引起无菌性炎性反应 ， 此时软骨细胞和骨细胞出现；原始骨痂形成期在骨折后的第2-6周 。 这时候新骨开始形成；此后进入骨痂塑形改进期 ， 骨折断端死骨被吸收清除 ， 同时新骨形成 ， 骨折部位形成骨性连接 。
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哪些因素影响骨折愈合？
骨折愈合时间取决于骨折的部位、受伤的严重程度及时间、治疗及时性和治疗方式以及伤者的身体素质 。 其中最根本的因素是骨折受伤的因素 。 如骨折部位、骨折类型、骨折处骨折断端是否刺破皮肤伴有污染等 。 此外 ， 骨折后及时得到有效治疗 ， 保护骨周围的血液供应对于愈合最为重要 。 如手术方式的选择、手术对血供的破坏、手术对骨折的复位情况等；术后的康复则取决于受伤者的体质 ， 年龄、营养状况、有无合并症如糖尿病等 。
骨折愈合过程中需要注意什么？
我们知道蚯蚓被切断后 ， 断端对合后很快能愈合接上；人类血管横断后把血管吻合后血流也可以再通 。 同样 ， 骨折后解剖复位后局部制动极为关键 ， 因此术后马上拄拐活动对骨折愈合不利 ， 从这方面讲 ， “伤筋动骨一百天”需要卧床休养1-4周是对的 。 但是这不代表着躺在床上一百天静止一动不动 。
在休息1-4周后度过炎性反应和原始骨痂形成期后 ， 骨折患者可以通过运动来恢复肌肉、韧带等软组织原有的弹性和韧性 ， 躺在床上一动不动会引发深静脉血栓、肺栓塞 ， 导致关节僵硬、小腿肌肉萎缩和压疮等并发症 。 在卧床时间段内 ， 患者也必须按时或不定时的床上锻炼 ， 即脚踝上钩和下压 ， 左右转圈活动 ， 锻炼股四头肌 ， 适当根据病情活动小腿等 。 同时也需要注意 ， 不当的错误过度运动和缺乏运动都可能延缓骨折愈合时间 ， 造成“骨不连”或股骨头坏死等 ， 降低患者的生活质量 。
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【|“伤筋动骨100天”就是在床上静养100天？恢复性锻炼有必要】总之 ， 股骨颈骨折手术后康复 ， 需要正确理解“伤筋动骨100天” ， 早期卧床休养1-4周是对的 ， 但是卧床不是静止不动 ， 需要参照骨科和康复科的建议 ， 根据伤情尽早开始恢复性锻炼 。

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