皱纹|女性担心老太快，可以多吃3种食物，淡化皱纹、美白护肤！
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乌塌菜
乌塌菜中维生素含量十分丰富，可以增强肌肤的抵抗力，美白肌肤，同时还能抗击自由基，防止衰老，具有很好的美容养颜的作用 ，常食乌塌菜，排出毒素，燃烧脂肪，延缓皱纹生长。
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蒜苔
【 皱纹|女性担心老太快，可以多吃3种食物，淡化皱纹、美白护肤！】蒜苔中含有丰富的维生素C，具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。富含维生素，保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。可以促进肝气循环，舒缓肝郁。
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菠菜
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E0等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用，是天然的美容补血菜，补血养颜、延缓衰老。
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