延缓|聪明人都在吃3种食物，补充营养、延缓衰老，爱吃就赚了！
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马蹄糕
马蹄糕是一种广东，福建福州地区的汉族传统甜点名吃之一。荸荠水煎汤汁能利尿排淋，对于小便淋沥涩通者有一定治疗作用，可作为尿路感染患者的食疗佳品。荸荠还含有一种抗病毒物质可抑制流脑，流感病毒，能用于预防流脑及流感的传播。
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蒜黄
蒜黄是市场上常见的一种蔬菜，是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗，味道有一点香辣，质嫩柔软，色泽艳丽，营养丰富，很多人都会用蒜黄来炒鸡蛋。蒜黄富含铜元素，能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
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韭菜拌胡萝卜
【 延缓|聪明人都在吃3种食物，补充营养、延缓衰老，爱吃就赚了！】这道菜营养也特别的丰富，有“小人参”(胡萝卜)、“通肠草\'\'（韭菜），常吃可以起到减肥的作用，可补充维生素A、胡萝卜素、钙等营养物质，对皮肤和眼睛都有很好的保护作用，防止皮肤干燥以及过早出现皱纹，延缓细胞和机体的衰老。
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