不吃早餐对身体不好是真的么
吃早餐对学生的健康非常重要，良好的早餐是人一整天保持一个较好的状态的基础，碳水化合物的摄取，能最直接的转化为能量被人体利用，有效保障大脑供能。
不用早餐会降低上午学习效率，如不进早餐体内储存的糖原消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。
血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中。所以，不吃早餐，或者早餐的质和量不够，容易引起能量和营养素的不足，降低上午的学习效率，甚至危害健康。
【不吃早餐对身体不好是真的么】
|多在肠胃以及阳明经的问题。比如面部皮肤不好，嘴唇干燥，便秘，胀气，肠胃不舒服，屁多，这些不至于致命，但会使其他脏腑的功能有一定影响。
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