人到中年|人到中年想长寿，推荐常吃3物，美容养颜，抗衰老，好处多多
1.仙人掌果
仙人掌果富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，提高免疫力的效果，还有利于生长发育。富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，清除体内多余毒素。而且仙人掌果营养丰富，能美容养颜，抗衰老，还能提供必需脂肪酸，促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。
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2.金桔
金桔含有的维生素C和胡萝卜素，能直接作用于眼睛，促进视神经发育，平时经常食用既可以缓解眼睛疲劳，滋肝明目。而且金桔不但含有果酸还含有丰富的挥发油，能让人们胃口大开，也能促进胃液与唾液分泌，对肠胃有温和刺激作用，能促进肠胃蠕动，同时还能滋养肌肤，促进代谢，排毒养颜。
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【 人到中年|人到中年想长寿，推荐常吃3物，美容养颜，抗衰老，好处多多】3.红豆
红豆很多人都知道吃红豆可以滋养心脏，可以补血益气，滋补身体。而事实上，吃红豆不仅有滋养心脏的好处，还可以可以加快胃肠蠕动，对于促进身体排泄非常有效，然后还可以去除体内脂肪，对于排毒抗衰是非常有效。此外，红豆里含丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有祛湿排毒的作用。
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