人体|肝不好，难长寿？饮食上遵照“3增4减”，让肝脏少点“折腾”( 二 )
过分节食会导致短时间内脂肪大量分解，消耗肝内谷胱甘肽，使得肝脏内出现大量丙二醛、脂类过氧化物，并损伤肝脏细胞，逐渐发展为脂肪肝。
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最后还要提醒大家，无论是肝脏或身体其他器官，它们的健康都与饮食息息相关。
我们要做的，并不是彻底偏向或戒掉哪一种食物，而是要合理平衡三餐中的营养、避免暴饮暴食，如此才能让身体由内而外的健康起来。
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